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Al meditar mi cuerpo se mueve
Oscilación de la kundalini
Hola a todos- Me he dado cuenta de que en los últimos 18 meses de mediación sentada mi cuerpo se estira, se contrae, se mueve, se agita y se expande involuntariamente durante la sesión, especialmente en la espalda, el cuello, la garganta y los hombros. A veces es muy fuerte (puedo sentir la “energía” moviéndose casi “pinchando” o buscando bloqueos y luego trabajando a través de ellos). Intento no centrarme demasiado en ello y volver a prestar atención a mi respiración, pero sinceramente a veces puede distraerme. Sin embargo, siento que mi cuerpo está “trabajando” por sí mismo y encontrando maneras de permitir que la energía se mueva y se alivie (trabajo frente a un PC todo el día y puedo estar bastante dolorido al final de la semana) y SIEMPRE me siento y duermo mucho mejor después de esto. No me gusta esta idea ya que siento que le estoy dando a mi cuerpo “pistas” subconscientes sobre lo que debe hacer en lugar de simplemente “dejarlo ir” como parte de mi práctica.Gracias y paz para ti3 comentarioscompartirguardarinformar100% UpvotedEntrar o registrarse para dejar un comentarioEntrarSign UpOrdenar por: mejor
Tic de meditación
Estoy meditando desde hace más de un año y regularmente experimento algo interesante que creo que es bastante común durante la meditación.Así que cuando Im sentado en el suelo durante 10-20 minutos observando mis pensamientos, mi cuerpo comienza a moverse rítmicamente hacia adelante y hacia atrás o hacia los lados, de izquierda a derecha.Sólo sucede durante 1 minuto, luego se detiene lentamente.No estoy moviendo el cuerpo. El cuerpo se mueve por sí mismo, pero me pregunto por qué. ¿Alguien tiene alguna explicación? 33 comentarioscompartirinformar100% UpvotedIniciar sesión o registrarse para dejar un comentarioIniciar sesiónOrganizar por: mejor
Sensación extraña en la cabeza al meditar
Soy una mujer de 30 años, bastante estable y feliz con mi vida. He empezado a hacer meditación desde hace bastante tiempo pero no soy constante con ella aunque intento hacerla a diario. Sin embargo, tengo una pregunta, cada vez que empiezo a meditar y después de un tiempo cuando siento que solo estoy concentrada en mi mente y no hay ninguna distracción…es decir, cuando siento que mi mente está en reposo.. en ese momento, mi cuerpo empieza a moverse de un lado a otro. Cuanto más siento que mi concentración aumenta (en un único punto de enfoque que creo en mi imaginación para estar enfocado en, por ejemplo, un punto de luz o un punto) más siento que mi cuerpo se está moviendo. A veces, durante la meditación, si pienso que mi cuerpo no debe moverse y se detiene… inmediatamente se detiene aunque no ejerza ninguna presión física para hacerlo. Estoy un poco confundido y también preocupado por esta situación de si estoy haciendo la meditación de la manera correcta o no? es este movimiento del cuerpo normal?
Es una experiencia perfectamente normal en la meditación. A medida que el cuerpo experimenta ese descanso profundo mientras la mente está en ese estado de quietud, naturalmente liberará la tensión y la fatiga en los músculos y tejidos, y eso a veces hará que el cuerpo se mueva, se balancee, se retuerza, etc. …. No te preocupes por ello ni trates de forzarlo para que se detenga. Tampoco lo alientes, sólo debes saber que cuando esté completo, se detendrá por sí mismo. Continúa meditando como se te ha indicado sin pensar en lo que el cuerpo hace o deja de hacer.
El cuerpo se mueve como un péndulo
Hace casi un año que tengo movimientos extraños del cuerpo durante la meditación que a veces me dificultan mucho la concentración. Primero pensé que era mi mala postura pero luego entendí que es algo más. En una sesión tenía mi cuerpo inclinado hacia un lado y luego se reveía y se inclinaba hacia el lado opuesto. Eso no puede ocurrir por una mala postura o por una relajación muscular. Lo que ocurre es que mi cuerpo y mi cabeza empiezan a inclinarse o torcerse hacia un lado y eso provoca muchas molestias y a veces incluso fuertes dolores musculares. A veces, literalmente, mi cabeza se torcía hacia atrás y tenía que dejar de meditar porque sentía que mi cuello se iba a romper si se torcía más hacia atrás. Normalmente no es tan malo, pero aún así hace que la meditación se sienta como una tortura. Por ejemplo, hoy mi cuerpo se inclinaba bastante hacia la izquierda y lo único que podía pensar era cuándo iba a terminar la sesión. No he podido meditar bien por eso. ¿A alguno de vosotros le pasa algo parecido? ¿Qué es y cuál creéis que es la mejor manera de afrontarlo?
