Clase de yoga para niños

4:13yoga para niños con animales – sonríe y aprende sonríe y aprende – englishyoutube – 25 sep 2017

Has consultado nuestras ideas de yoga de temporada, yoga de vacaciones o yoga temático mensual, pero ¿buscas algo un poco más divertido que también se integre bien en tu plan de estudios? ¡Te tenemos cubierto!
A continuación encontrarás una colección de ideas de yoga para niños para tu casa, aula o estudio. La mayoría de los temas tienen cinco libros recomendados y cinco posturas de yoga para niños. Algunos de los temas tienen más posturas de yoga y menos sugerencias de libros – dependiendo de lo que me inspiró para ese tema.
Los temas se eligieron a partir de una combinación de temas del plan de estudios de preescolar y jardín de infancia y también de lo que le interesaba a mi hija en ese momento. Estos posts están pensados para que empieces y te inspires en el tema en cuestión, así que siéntete libre de añadir tus propias posturas de yoga y técnicas de respiración. También puedes adaptar estas ideas a diferentes grupos de edad.
Para despertar tu imaginación, cada tema mensual incluye cinco posturas de yoga para niños y cinco libros infantiles recomendados. Este libro electrónico de 31 páginas está dirigido a profesores, padres, maestros de yoga para niños, cuidadores y profesionales de la salud que busquen formas sencillas y convenientes de añadir el yoga a su plan de estudios, a sus clases o a su vida en casa. Grupo de edad: De niños pequeños a principios de primaria, de 3 a 8 años.

Clases de yoga en línea para niños

El yoga es para todos, y nunca se es demasiado joven para empezar. Las clases de yoga para niños son una forma maravillosa de aumentar la coordinación, el conocimiento de sí mismos, la confianza y la autoestima de los niños mientras estiran y fortalecen su cuerpo. Con el yoga, los niños pueden aprender a relajarse, concentrarse y ser suaves en un entorno divertido y creativo.
La actividad física es una parte fundamental del aprendizaje y el desarrollo y cambia a medida que el niño crece. En el caso de los niños pequeños, las clases suelen centrarse en mover el cuerpo, hacer formas y empezar a mantener el equilibrio. Alrededor de los seis años, el yoga adquiere un ritmo más rápido para ayudar a la concentración. Luego, a medida que se desarrollan los pulmones, a los ocho años aprenden a ralentizar la mente mediante la respiración. Para los niños más mayores, a partir de los nueve años, las clases pueden incluir relajaciones para hacer frente al estrés de la escuela, además de posturas para aumentar la fuerza y la confianza.
Esta clase de 45 minutos es para niños pequeños desde que gatean hasta los cuatro años. Es una clase divertida e interactiva, tanto para el niño como para los padres, con formas de yoga, juegos, sonidos y movimiento para ayudar al desarrollo del niño. Esto incluye la mejora de la conciencia espacial, la coordinación, la expresión creativa y las habilidades motoras. También es un espacio agradable para calmar a los niños pequeños, ayudándoles a lidiar con cualquier hiperactividad.

Beneficios del yoga para niños

Nuestros hijos viven en un mundo apresurado de padres ocupados, presiones escolares, lecciones incesantes, videojuegos, centros comerciales y deportes competitivos. Normalmente no pensamos que estas influencias sean estresantes para nuestros hijos, pero a menudo lo son. El ritmo frenético de la vida de nuestros hijos puede tener un profundo efecto en su alegría innata, y normalmente no para bien.
He descubierto que el yoga puede ayudar a contrarrestar estas presiones. Cuando los niños aprenden técnicas de auto-salud, relajación y realización interior, pueden navegar por los desafíos de la vida con un poco más de facilidad. El yoga a una edad temprana fomenta la autoestima y el conocimiento del cuerpo con una actividad física que no es competitiva. Fomentar la cooperación y la compasión -en lugar de la oposición- es un gran regalo para nuestros hijos.
Los niños obtienen enormes beneficios del yoga. Físicamente, mejora su flexibilidad, fuerza, coordinación y conciencia corporal. Además, mejora su concentración y su sensación de calma y relajación. Haciendo yoga, los niños se ejercitan, juegan, conectan más profundamente con el ser interior y desarrollan una relación íntima con el mundo natural que les rodea. El yoga hace aflorar esa maravillosa luz interior que tienen todos los niños.

Yoga para niños y padres

Isha Yoga para niños ofrece una posibilidad única para que cada niño experimente un florecimiento alegre de su potencial natural. Isha Yoga celebra los dones naturales dentro de cada niño, incluyendo el asombro y el sentido de unidad con la vida.
El programa introduce el yoga a los niños, dirigido a través de una exploración de la diversión, el amor y la alegría, permitiendo que cada niño se desarrolle y viva con una salud óptima y paz interior. Es ofrecido por profesores de la Fundación Isha, formados bajo la guía de Sadhguru.
El programa de Isha Yoga para niños consiste en una introducción a las prácticas de yoga, incluyendo algunas asanas y kriyas sencillas que mejoran la vida. El contenido del programa se presenta a través de juegos divertidos y el juego para que los niños experimentan un sentido de pertenencia y la unidad con la vida.
Los participantes en los programas de Isha Yoga para niños suelen experimentar un aumento de la concentración y la memoria, una mayor concentración y una mejor coordinación mente-cuerpo. Las prácticas aprendidas ayudan a prevenir la obesidad, el asma, la sinusitis y otras dolencias crónicas.