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Como aliviar el dolor de juanetes
Dolor punzante de juanetes por la noche
Lo único bueno que se puede decir de los juanetes, esas protuberancias óseas que sobresalen en la base del dedo gordo, es que hay mucho que se puede hacer para aliviar el dolor que suelen causar. Los juanetes se desarrollan cuando los huesos del dedo gordo se desalinean, lo que hace que el dedo forme un ángulo hacia el segundo dedo y, a veces, se superponga o se meta debajo de él. Esto ejerce presión sobre la articulación del dedo gordo, empujándolo hacia fuera más allá del perfil normal del pie.
La causa subyacente de los juanetes es genética: La mayoría de las personas con juanetes han heredado pies planos o pies sobrepronados (que se enrollan hacia dentro más de lo normal), problemas que dejan los pies más vulnerables al desarrollo de juanetes. Pero los zapatos con puntas estrechas también pueden desencadenarlos, y los tacones altos -que fuerzan los dedos hacia la parte delantera de los zapatos- agravan el problema. Así que no es de extrañar que el 90% de los juanetes se den en mujeres.
En la mayoría de los casos, el dolor de los juanetes puede controlarse cambiando a un calzado lo suficientemente amplio como para acomodar el juanete y permitir el movimiento de los dedos. La forma más deseable es una puntera cuadrada, pero una redonda es mejor que una puntiaguda. Lo ideal es un tacón bajo (de no más de dos centímetros de altura), pero si el estilo se impone, al menos busca zapatos con un tacón estable y relativamente ancho. Y opta por el cuero suave en lugar de los materiales sintéticos, que hacen que el pie sude y provoque ampollas. “He visto pacientes que han desgastado por completo la piel que recubre el juanete por llevar calzado de materiales sintéticos”, explica la doctora Joan Oloff, cirujana de pie y tobillo de Los Gatos (California), que ha creado una línea de zapatos de alta costura y respetuosos con el pie. Otro punto en contra: los zapatos con costuras en la puntera, que pueden rozar e irritar los juanetes.
Cómo aliviar el dolor de los juanetes por la noche
Una de las preguntas más frecuentes que nos hacen nuestros podólogos es: ¿Se pueden corregir los juanetes sin cirugía? Y la respuesta es: La cirugía es la única manera de deshacerse de los juanetes una vez que se forman y se convierten en un problema.
De hecho, los tratamientos no quirúrgicos para los juanetes son siempre el primer paso. Esto se debe a que entre los remedios caseros, los tratamientos de venta libre y un poco de ayuda de un médico, hay formas eficaces de aliviar y controlar el dolor. Y dependiendo del estado de su juanete y de los niveles de dolor, los métodos no quirúrgicos pueden ser todo lo que necesita.
Uno de los síntomas más comunes de los juanetes es la inflamación de la articulación de la base del dedo gordo. Esta inflamación es la respuesta natural del cuerpo a una lesión. Los antiinflamatorios no esteroideos (AINE) pueden ayudar a aliviar tanto la hinchazón como el dolor.
Los AINE más comunes son la aspirina, el ibuprofeno y el naproxeno. Los AINE no se recomiendan para un uso prolongado ni para personas con determinadas enfermedades crónicas. Por tanto, habla con tu médico para saber si un AINE es adecuado para ti. Y, por supuesto, sigue siempre las instrucciones de dosificación.
Cómo aliviar el dolor de juanetes en casa
5 maneras de aliviar tus juanetes sin cirugía 7 de junio de 2017ActualidadArtículoSaludMédicaEl clima cálido se acerca lentamente, y esto, por supuesto, significa que es casi el momento de dejar que los dedos de los pies tomen un poco de aire fresco. A medida que el clima se vuelve más cálido, la mayoría de nosotros tiende a ir sin zapatos o en chanclas más a menudo, pero para las personas con juanetes puede haber un poco de duda.
El hallux valgus, más conocido como juanetes, se forma cuando el hueso de la articulación del dedo gordo del pie se sale de su sitio. A medida que la presión sobre la articulación aumenta con el tiempo, el dedo gordo se verá forzado hacia el resto de los dedos, creando un bulto grande y doloroso en la articulación del dedo. Los juanetes pueden causar un dolor intenso, y cuanto más se agraven, más difícil puede ser llevar zapatos o incluso caminar.
Después de un largo día de pie, es posible que te sientas tentado a tomar un baño caliente o a poner los pies en remojo, lo que puede ser aún más beneficioso si tienes juanetes. Puedes ayudar a aliviar el dolor de los juanetes dándole a tus pies un remojo caliente o frío en tu bañera o en un spa para pies si tienes uno. Antes de entrar, añada un par de cucharadas de sal de Epsom y llene la bañera con agua hasta el nivel de los tobillos. Deja los pies en remojo durante 10-15 minutos para ayudar a aliviar el dolor.
Crema para aliviar el dolor de juanetes
La primavera está a punto de llegar y eso significa que la hibernación ha terminado. Es hora de dejar la cinta de correr y salir a disfrutar del aire fresco y del pavimento seco. Por supuesto, si tienes dolor de juanetes, puede que sea más fácil decirlo que hacerlo. Los juanetes nos frenan, pero hay cosas que puedes hacer para frenar su progresión. Usa zapatos con punteras anchas, utiliza almohadillas para protegerte y haz estiramientos para los juanetes. Así es, existen estiramientos para aliviar el dolor de los juanetes. Además, ayudan a evitar que la protuberancia ósea empeore. Aquí tienes algunos estiramientos para juanetes que puedes probar:
