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Como corregir la chepa
ejercicios para la joroba de gallina
Este artículo es para ayudarle a entender mejor una condición que se está volviendo más común debido al aumento del uso de la tecnología y el desequilibrio de la química interna del cuerpo. La tecnología viene en forma de ordenadores portátiles y teléfonos móviles que contribuyen a una mala postura. El desequilibrio de la química corporal puede conducir a desequilibrios hormonales y aparecer como síndrome de Cushing. Ambas condiciones son ejemplos de la aparición de una joroba en la parte superior de la espalda conocida como joroba de Dowager.
La joroba de Dowager o a veces denominada joroba de búfalo es un cambio estructural que afecta a la parte superior de la espalda. Es una condición que se presenta con una almohadilla de tejido graso en la zona superior de la espalda, normalmente entre la 7ª vértebra cervical y la 2ª torácica. Existe una curvatura anormal asociada en la parte superior de la espalda que da lugar a lo que se denomina hipercifosis. La palabra “hiper” significa acentuación anormal de la curva.
Es más frecuente en las mujeres que en los hombres. Especialmente en las mujeres menopáusicas. A menudo resulta en un sentimiento de autoconciencia y en algunos casos hay una condición seria subyacente. Las causas de la joroba de viuda pueden ser cualquiera de las siguientes:
corrector de joroba de cuello
Muchas personas mayores tienen un aspecto encorvado, con una “joroba” en la nuca. Pero esto también puede ocurrir en adultos jóvenes. A continuación te explicamos en qué consiste y qué puedes hacer al respecto. La joroba que ha notado en la nuca se conoce como “joroba de viuda”. También puede llamarse “joroba de cuello” o “joroba de búfalo”. Los profesionales médicos suelen denominarla “cifosis”. Se trata de un problema bastante común, y se estima que la cifosis afecta a entre el 20 y el 40% de los adultos. La causa más común de la joroba de viuda es una mala postura. Estar sentado en una posición flexionada (con la espalda doblada hacia delante) durante largos periodos de tiempo suele ser el mayor culpable. Las articulaciones entre las vértebras de la parte superior de la espalda se vuelven rígidas, y el cuello puede desarrollar una “postura de cabeza adelantada”, en la que la barbilla sobresale hacia delante, alejándose del cuello, y la cabeza se sitúa por delante de los hombros. Piensa en tu estilo de vida: conducir, leer, usar el ordenador y enviar mensajes de texto pueden tener un gran impacto en esta postura. A veces, las personas notan una almohadilla de grasa detrás del cuello, alrededor de la joroba. Esto se desarrolla en la base del cuello para proteger la columna vertebral, con el fin de sostener el peso de la cabeza.
ejercicios para la joroba del cuello antes y después
¿Alguna vez se ha mirado de lado, ya sea en un espejo o en una foto y ha notado una joroba en la parte posterior de su cuello o tal vez uno de sus amigos o miembros de la familia señaló amablemente que tenía una joroba en el cuello?
Una de las preguntas más comunes que recibo en la consulta de los pacientes que se quejan de problemas en el cuello es ¿qué es esa joroba o qué puedo hacer para eliminar mi joroba en el cuello? Por lo general, es de mínima preocupación fuera de lo que parece, sin embargo, algunas personas son conscientes de ello.
Algunas personas todavía se refieren a esto como una joroba de Dowager, una joroba de búfalo o una postura de la cabeza hacia adelante. El término técnico es “almohadilla de grasa dorsocervical”. El motivo de este nombre es que se trata de una acumulación de tejido graso en la parte dorsal de la columna vertebral, en la parte posterior del cuello.
Los esteroides como la prednisona o condiciones como el síndrome de Cushing pueden causar una acumulación de grasa en la parte posterior del cuello. También el sobrepeso puede hacer que esta zona parezca más grande de lo que es, ya que la C7 generalmente sobresale en esta unión de la columna vertebral.
la joroba de la viuda antes y después
¿Has notado alguna vez una joroba en la base del cuello? Es uno de los cambios más comunes que veo como resultado de los cambios de la curva en el cuello y la zona superior de la espalda media. Se llama joroba de viuda o cifosis. El cuerpo deposita más tejido graso en la base del cuello debido a los cambios estructurales que se producen en la columna vertebral y crea una mayor carga en la base del cuello y en los hombros.
Desde otro punto de vista estético y postural, solemos observar que la cabeza se adelanta sobre los hombros desde una vista lateral y a menudo hay una compensación de redondeo a través de los hombros para adaptarse a los cambios en el cuello. Esto suele ocurrir ANTES de que se desarrolle la joroba. La joroba es el resultado de una carga alterada y aumentada a través de la columna vertebral como resultado de estos cambios posturales y estructurales. ¿El inconveniente de que la cabeza se desplace hacia delante sobre el cuerpo? La gravedad es una fuerza constante y una vez que se adelanta, se mantiene gradualmente en esa dirección a menos que se haga algo al respecto. Así que cuanto más se proyecta la cabeza hacia delante, más tensión cae a través de esa zona y más grande se hace la joroba, puede convertirse en un ciclo en cascada.
