Como mejorar el sistema linfatico

Como mejorar el sistema linfatico

yoga para la desintoxicación del sistema linfático

El sistema linfático está formado por pequeños tubos llamados vasos linfáticos, que recogen el lÃquido linfático. Estos vasos dirigen el líquido a través de los ganglios linfáticos, que albergan células inmunitarias que eliminan las células anormales y otras sustancias nocivas.
“El sistema linfático es realmente parte del sistema inmunitario”, dice el doctor Edward Chang, cirujano del MD Anderson que trata a pacientes con cáncer que desarrollan problemas en su sistema linfático después del tratamiento.
“El sistema linfático se estimula moviendo los músculos y aumentando el ritmo cardíaco”, dice la fisioterapeuta principal del MD Anderson, Sarah Cleveland. “Todas estas cosas estimulan el flujo linfático”.
La contracción de los músculos se convierte en la bomba que ayuda a que el líquido circule por el cuerpo. El ejercicio puede ayudar a que el sistema linfático fluya más eficazmente y, potencialmente, a prevenir infecciones y otras enfermedades, como el cáncer.
“La obesidad daña el sistema linfático”, dice el Dr. Chang. “Hace que las personas sean más propensas a sufrir problemas como el linfedema, en el que el líquido linfático se atasca y no puede drenar de ciertas partes del cuerpo”.

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El sistema linfático marca una gran diferencia en su salud y bienestar general. Está ligado al sistema circulatorio, pero, a pesar de esta relación, con demasiada frecuencia es ignorado u olvidado. Sólo nos acordamos de él cuando surgen problemas con nuestros ganglios linfáticos, normalmente durante algún tipo de infección. Sin embargo, debemos conocer mejor este sistema vital.
El sistema linfático forma parte del control del peso, el sistema inmunitario, la limpieza de la sangre y la desintoxicación de nuestro cuerpo. Una enorme red de vasos linfáticos recicla el plasma sanguíneo extrayendo líquido de los tejidos, filtrándolo y devolviéndolo al torrente sanguíneo.
El tejido linfático también participa en la digestión, absorbiendo las grasas de los intestinos y transportándolas a la sangre. También transporta los glóbulos blancos por todo el cuerpo para eliminar los residuos extraños y los microorganismos peligrosos.
El sistema linfático se encarga de eliminar los residuos, las toxinas y los materiales/organismos nocivos de los tejidos, incluido el exceso de grasa. Esto tiene un gran impacto en la acumulación de grasa y la celulitis. El problema es doble. Si no se elimina el exceso de grasa, el cuerpo responde almacenando más. Si no se eliminan las toxinas, las células grasas acuden al rescate y encapsulan la materia ofensiva. Al fomentar el almacenamiento de grasa innecesaria de esta forma, el cuerpo la utilizará para liberar las toxinas.

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Nuestro cuerpo alberga una serie de sistemas importantes para mantener una salud óptima. Puede que conozcas el sistema cardiovascular, el sistema digestivo y el sistema nervioso, pero ¿has oído hablar del sistema linfático?
Formado por una intrincada red de órganos, vasos y fluidos especializados, el sistema linfático desempeña un papel fundamental en la eliminación de toxinas y productos de desecho de los tejidos del cuerpo, en la lucha contra las infecciones y las enfermedades y en el equilibrio de los fluidos en todo el organismo. El sistema linfático es vital para una función inmunitaria saludable y para defenderse de los patógenos potencialmente dañinos; por eso es importante entender mejor cómo podemos cuidar nuestro propio sistema linfático. Pero primero, echemos un vistazo a la fisiología básica.
El sistema linfáticoLa “linfa” es un líquido transparente que recoge y transporta proteínas, grasas, bacterias, exceso de líquido y células dañadas por todo el cuerpo a través de unas estructuras en forma de tubo llamadas vasos linfáticos. El líquido linfático se transporta a los ganglios linfáticos, donde las células inmunitarias (también conocidas como glóbulos blancos) lo procesan y limpian de forma rutinaria.

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Jennifer Weinberg es médico de medicina preventiva y de estilo de vida, autora, especialista en bienestar corporativo y fundadora del método de bienestar simple | puro | integral. Se doctoró en la Universidad de Pensilvania y tiene un máster en Salud Pública por la Johns Hopkins, además de un máster en Bioética por la Universidad de Pensilvania.
El sistema linfático es uno de los sistemas más olvidados, aunque importantes, del cuerpo. Este amplio sistema viaja por todo el cuerpo para eliminar los residuos de cada célula, al tiempo que ayuda a regular el sistema inmunitario. Incluye una compleja red de vasos, conductos, ganglios linfáticos, el bazo, el timo, las adenoides y las amígdalas. Al igual que en su casa, si los desagües están obstruidos en su inodoro o fregadero, no puede deshacerse de los residuos de manera efectiva, lo mismo ocurre con su cuerpo. El estancamiento del flujo linfático conduce a la acumulación de residuos y toxinas, debilitando la inmunidad y conduciendo a una amplia variedad de problemas de salud.Si usted está experimentando síntomas de congestión linfática, puede ser el momento para una limpieza linfática. Aquí se explica exactamente cómo drenar los ganglios linfáticos: