Como quitar el dolor de la pantorrilla

Como quitar el dolor de la pantorrilla

dolor en la parte externa de la pantorrilla por debajo de la rodilla

Escanee activamente las características del dispositivo para su identificación. Utilizar datos de geolocalización precisos. Almacenar y/o acceder a la información de un dispositivo. Seleccionar contenidos personalizados. Crear un perfil de contenido personalizado. Medir el rendimiento de los anuncios. Seleccionar anuncios básicos. Crear un perfil de anuncios personalizados. Seleccionar anuncios personalizados. Aplicar la investigación de mercado para generar información sobre la audiencia. Medir el rendimiento de los contenidos. Desarrollar y mejorar los productos.
El dolor de pantorrilla puede dividirse en dos categorías: el dolor relacionado con los músculos y el dolor que no lo está. El dolor muscular suele ser el resultado de un esfuerzo físico agudo o crónico. Estos son los tipos de lesiones que suelen producirse en los deportes u otros tipos de actividad física.
Por otro lado, si le duele la pantorrilla y no sabe por qué, es posible que tenga una afección subyacente que requiera atención médica. Un dolor que no esté relacionado con los músculos podría deberse a una lesión nerviosa, una enfermedad arterial, un traumatismo grave o cualquier otra cosa.
Una lesión en el músculo de la pantorrilla puede producirse de forma repentina (lesión aguda) o a lo largo del tiempo (lesión por uso excesivo). Ambas son bastante comunes en los deportes que requieren ráfagas rápidas de movimiento, como el tenis, el fútbol o las carreras de velocidad. Los tipos de dolor muscular en la pantorrilla van desde los calambres hasta los desgarros.

cuándo hay que preocuparse por el dolor de pantorrillas

Los músculos de las piernas están formados por haces de fibras que se contraen y expanden alternativamente para producir el movimiento. Un calambre es una contracción (tensión) repentina e involuntaria de uno de estos músculos, normalmente en la pantorrilla. Los calambres pueden durar desde unos segundos hasta varios minutos. Pueden ser leves o lo suficientemente intensos como para despertarte de un sueño profundo. Un espasmo muscular repentino y doloroso en la pierna se denomina caballo de charley, que según la leyenda debe su nombre al jugador de béisbol Charlie “Hoss” Radbourn, que al parecer sufría calambres frecuentes en la década de 1880.
A veces no hay una causa evidente para los calambres. El ejercicio es un desencadenante común, especialmente después de haber hecho ejercicio durante un largo período de tiempo o en el calor. Los músculos que están cansados o deshidratados se irritan y son más propensos a sufrir calambres. Una deficiencia de electrolitos como el magnesio o el potasio en tu dieta puede provocar calambres más frecuentes, al impedir que tus músculos se relajen por completo. El riesgo de sufrir calambres aumenta durante el embarazo, posiblemente debido a los cambios circulatorios y al aumento de la tensión en los músculos por el crecimiento del vientre. La edad es otro factor, ya que los calambres son más frecuentes a partir de la mediana edad. Los músculos más viejos se cansan más fácilmente y se vuelven más sensibles a la disminución del volumen de líquido en el cuerpo. Los calambres también pueden ser un efecto secundario de medicamentos como las estatinas, que se utilizan para tratar el colesterol alto.

dolor de pantorrilla no puede caminar

Escanee activamente las características del dispositivo para su identificación. Utilizar datos de geolocalización precisos. Almacenar y/o acceder a la información de un dispositivo. Seleccionar contenidos personalizados. Crear un perfil de contenido personalizado. Medir el rendimiento de los anuncios. Seleccionar anuncios básicos. Crear un perfil de anuncios personalizados. Seleccionar anuncios personalizados. Aplicar la investigación de mercado para generar información sobre la audiencia. Medir el rendimiento de los contenidos. Desarrollar y mejorar los productos.
Una distensión de pantorrilla es una lesión de los músculos de la parte posterior de la pierna. Lo más habitual es que las distensiones de pantorrilla sean pequeños desgarros de algunas fibras musculares, pero el grueso del tejido muscular permanece intacto. Las distensiones más graves pueden causar un desgarro completo del músculo y la pérdida de su función.
Normalmente, las personas que sufren una distensión de pantorrilla notan un dolor repentino y agudo en la parte posterior de la pierna. El músculo más comúnmente lesionado cuando se produce una distensión de pantorrilla es el gastrocnemio medial.  Este músculo se encuentra en la cara interna de la parte posterior de la pierna.
Los músculos de la pantorrilla abarcan la distancia desde la rodilla hasta el tobillo, convirtiéndose en el tendón de Aquiles en la parte inferior de la pierna. El músculo de la pantorrilla está formado por dos músculos principales, el músculo gastrocnemio bicéfalo y el músculo sóleo.

ejercicio para el dolor muscular de la pantorrilla

Según el informe del Consejo Nacional de Seguridad de 2017, el mayor porcentaje de lesiones relacionadas con el deporte se debe al ejercicio personal. Ya sea con ayuda o sin ayuda de equipos, el ejercicio supuso unas 526.000 lesiones. Le siguió el baloncesto con un asombroso medio millón de lesiones registradas. El ciclismo y el fútbol ocupan el tercer y cuarto lugar, con 457.000 y 341.000 lesiones, respectivamente.
Estas cifras demuestran que los deportistas, jóvenes o mayores, corren un alto riesgo de sufrir lesiones y, si no son lesiones, dolores crónicos relacionados con el deporte. Estos deportes de alto riesgo -el baloncesto, el ciclismo y el fútbol- exponen las piernas a un uso intenso y, por lo tanto, ponen una parte del cuerpo en la línea del dolor crónico: la pantorrilla.
Los síntomas del dolor de pantorrilla incluyen agujetas, dolor en la parte inferior de la pierna, inflamación y, en mayor medida, dificultad para caminar. La eterna pregunta de cómo aliviar eficazmente el dolor de pantorrilla tiene respuesta en este artículo.
La clave para un tratamiento eficaz del dolor de pantorrillas es comprender mejor su causa. Por lo general, el dolor de pantorrillas se produce cuando los músculos se utilizan en exceso o se ejecutan mal (por ejemplo, movimientos bruscos y falta de ejercicio de acondicionamiento).