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Como saber si tienes ciatica
¿cómo puedo conseguir que mi nervio ciático deje de doler?
Aunque el 85% de las personas experimentan dolor de espalda a lo largo de su vida, sólo entre el 2% y el 10% padecen una verdadera ciática, según un estudiante de máster en medicina de rehabilitación de la U de A. (Foto: Getty Images)
Esto se debe a que esta afección -llamada así por el nervio ciático que baja por la columna vertebral y atraviesa la pierna- es un término general para muchas situaciones diferentes. Puede aparecer repentinamente de forma aguda e incapacitante, y resolverse al cabo de un par de meses, o puede fluctuar a lo largo del tiempo, explica.
Como el dolor tiende a irradiarse, puede sentirse en varios lugares, desde la parte baja de la espalda hasta las nalgas, la ingle y la parte trasera o delantera de la pierna. Suele ser consecuencia de la compresión de las raíces nerviosas a su salida de la columna vertebral, que se produce cuando se hernian los cojines gelatinosos entre las vértebras, explica Kawchuk.
“A veces la gelatina sale y empuja la raíz nerviosa o crea una inflamación que molesta al nervio. Lo bueno es que sabemos que en la mayoría de los pacientes suele resolverse y desaparecer con el tiempo, aunque no tan rápido.”
Últimas etapas de la ciática
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Alrededor de 2010, JoAnn Duffy empezó a recibir inyecciones de esteroides para su ciática. Pero no hizo más que empeorar, extendiéndose a su otra pierna y haciendo que la vida activa de JoAnn se viera casi detenida. “Estaba en agonía”, dice.
Alivio inmediato del dolor de ciática
La ciática es un término utilizado para describir el dolor que se irradia a lo largo de la trayectoria del nervio ciático, que va desde la parte inferior de la columna vertebral a través de las nalgas y la parte posterior de la pierna. Se manifiesta cuando el nervio ciático se irrita o se pellizca debido a una serie de problemas en la parte baja de la espalda.
El término ciática describe el dolor irradiado que se desplaza a lo largo del trayecto del nervio ciático, que va desde la parte inferior de la columna vertebral hasta la parte posterior de la pierna, pasando por las nalgas. Ver: Vídeo sobre las causas y los síntomas de la ciática
Hay una serie de raíces nerviosas que salen de la parte inferior de la columna vertebral. Cuando cualquiera de estas raíces nerviosas en cualquiera de los lados de la parte inferior de la columna vertebral se irrita o se pellizca, el dolor puede irradiarse desde la raíz nerviosa hasta el nervio ciático. El dolor puede descender por el nervio ciático, a través de la nalga y bajando por la parte posterior de la pierna hasta el pie y/o los dedos. Suele producirse sólo en un lado del cuerpo.
El dolor es único: a menudo se describe como un dolor punzante y abrasador que se siente en lo más profundo de la nalga y se irradia hacia la parte posterior de la pierna. También se puede sentir entumecimiento, hormigueo o ardor a lo largo del nervio. Algunas personas describen el dolor del nervio como si fuera eléctrico. Por el contrario, los síntomas de la ciática pueden experimentarse como un dolor constante y sordo.
Ejercicios de ciática en la cama
El nervio ciático es el más largo y grande del cuerpo. Puede ser tan ancho como el dedo meñique y tan largo como 3 pies de longitud. Se compone de muchos nervios que surgen de las raíces nerviosas de L4 – L5 en la parte baja de la espalda, y de los nervios sacros 1 – 3. Estos nervios se unen para formar el nervio ciático en los glúteos y se extiende por toda la pierna hasta que se divide en la rodilla.
El dolor del nervio ciático, que puede durar hasta 4 – 8 semanas si no se trata, tiene muchas causas. Aproximadamente entre el 1 y el 10% de la población experimenta dolor ciático o ciática en algún momento de su vida y suele tener entre 25 y 45 años. El dolor ciático crónico puede obstaculizar la realización de las actividades diarias, el disfrute de los seres queridos o las actividades recreativas. También puede interferir en la capacidad de realizar tareas laborales.
Según un artículo publicado por los Institutos Nacionales de la Salud (NIH), aproximadamente el 90% de los casos de ciática se deben a una hernia discal. Una hernia discal puede producirse en cualquier nivel de la columna vertebral (cuello, espalda media o espalda baja) y puede deberse a:
