Como trabajar el ego

Como trabajar el ego

Cómo deshacerse del ego budista

Piensa en un día feliz. Imagina que estás paseando por un hermoso jardín lleno de vegetación. El sol brilla con fuerza y las flores que te rodean florecen con alegría. Te paseas por las frescas aguas y el mundo que te rodea parece tan surrealista.
De repente, te giras en una dirección y ves que unas nubes densas y oscuras envuelven el cielo, que empieza a oscurecerse. No puedes moverte más. Estás atrapado en ninguna parte. La oscuridad que has visto no es el clima.
Los siguientes son algunos consejos sobre cómo dejar de lado los problemas del ego y liberarse del enorme ego con el que estás poseído. Aquí también hemos mencionado maneras de cómo controlar tu ego que se interpone en el camino para lograr las metas.
Lo primero que tienes que hacer es ser menos personal sobre las cosas. Algunos se lo toman demasiado literalmente. Evita hacer algo así. Debes aprender a estar en paz contigo mismo. Además, debes saber que la gente no siempre quiere decir lo que dice.
Una gran manera de trabajar en todos tus problemas de ego es aceptando tus errores. Sepa que todo el mundo se equivoca en ciertos momentos y es muy natural cometer un error. Pero ser terco y egoísta al respecto no es algo bueno.

Comentarios

Amy Jirsa, LMT, es una maestra herbolaria, profesora de yoga E-RYT 500, buscadora de alimentos y escritora de Maine. Es la autora de Herbal Goddess: Discover the Amazing Spirit of 12 Healing Herbs with Teas, Potions, Salves, Food, Yoga, and More y fundadora de Quiet Earth Yoga.
Si participas en algún tipo de práctica de autorreflexión, como el yoga o la meditación, probablemente estés familiarizado con el concepto del ego: esa vocecita en tu interior que es la fuente de tantas preocupaciones, ansiedad y sufrimiento. Aunque esta voz siempre estará ahí, es posible acallarla para que no tenga tanto impacto en tu vida. El primer paso para hacerlo es comprender exactamente qué es el ego y qué está tratando de enseñarte.
Ahora bien, no estamos hablando de la definición freudiana de ego -una especie de mediador entre el id (deseos básicos) y el superego (deseos idealistas). De lo que estamos hablando es del ego que te mantiene encerrado en tu propio mundo, separado del momento presente.Verás, el ego solía tener un trabajo importante: mantenernos excitados y conscientes de nuestro entorno por si un tigre de dientes de sable nos acechaba a la vuelta de la esquina. Hoy en día, no nos encontramos con peligros de ese tipo tan a menudo. Pero el ego (que es una pequeña cosa industriosa) necesita sentirse empleado e importante. Para ello, inspira miedo, juicio propio y juicio a los demás.

El ego contra el yo

Esta semana he tenido tres conversaciones serias con clientes que estaban exactamente en el mismo lugar: atrapados en sus cabezas.  ¿Qué significa estar atascado en tu cabeza, te preguntarás?  Es cuando tu ego toma el control. Es cuando te obsesionas con una decisión, con un acontecimiento o con cualquier cosa. Es cuando estás tan confundido que no puedes distinguir entre arriba y abajo o cuando te sientes atascado, como si no tuvieras ninguna opción. O cuando estás tan enfadado, resentido o asustado que no puedes ver la bondad, la abundancia y el amor que tienes delante. Sabes que eres afortunado y que tienes mucho que agradecer, pero no puedes sentirlo. No estás pensando en lo que estás haciendo; no estás presente.
Resulta que la mayoría de la gente lo está. De hecho, los investigadores de Harvard Matthew A. Killingsworth y Daniel T. Gilbert descubrieron que “la gente pasa el 46,9% de sus horas de vigilia pensando en algo distinto de lo que está haciendo”. El problema de estar así en la cabeza es que normalmente te hace infeliz.
La cuestión es que estamos tan metidos en nuestra cabeza que no sabemos que estamos metidos en ella. Esa es la genialidad de la mente del ego. Como dice mi mentora espiritual Marianne Williamson, la mente del ego es “odio a uno mismo disfrazado de amor propio”. Es un embaucador; es el parloteo que evita toda responsabilidad y culpa a los demás. Es el parloteo que te convierte en una pobre víctima.

Libérate de tu ego

Es liberador ver cómo se pierden en algo que les apasiona. He descubierto que la libertad de perderse a sí mismo es algo que mucha gente evita una vez que llega a la edad adulta, y creo que la razón principal es protegerse de ser vulnerable para evitar que le hagan daño. Cuando en retrospectiva esto es más un signo de debilidad que de fortaleza.Es por eso que en los momentos en que nos impulsamos con la misma inocencia/ingenuidad de un niño podemos despejar nuestra mente y eliminar el miedo y la duda que tenemos como resultado de las limitaciones que nos imponemos. Si crecemos y ampliamos nuestra conciencia cada vez que “fracasamos”, entonces ¿por qué la gente tiene tanto miedo a fracasar? El viaje interminable de diferentes experiencias, sentimientos, errores y lecciones.Advertisement