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Cuerpo de mujeres que practican yoga
beneficios del yoga
Los aspectos filosóficos del yoga nos enseñan a dejar de juzgar nuestro cuerpo y nuestra mente. Sin embargo, el yoga en Occidente se ha convertido en una industria multimillonaria representada por modelos delgadas y tonificadas cuyo físico puede ser inalcanzable para muchos tipos de cuerpo. Este artículo examina las consecuencias negativas y positivas de la práctica del yoga sobre la imagen corporal.
Aunque la asana (práctica física) no es más que una de las extremidades de las Ocho Extremidades del Yoga de Patanjali, es el elemento principal que se ha ganado la atención de los medios de comunicación en EE.UU. Un estudio de 2017 publicado en la revista Body Image examinó el aspecto físico de 142 modelos femeninas y los encuadres mediáticos de 567 pies de foto en las portadas de tres importantes revistas de estilo de vida de yoga entre 2012-2015 (1). Los autores de esta investigación descubrieron que la mayoría de las modelos eran de raza blanca, posaban con ropa de gran visibilidad corporal y eran representativas de los estándares de aptitud física “delgada y magra”. Los autores también descubrieron que estas características eran más visibles en los títulos de las revistas que promovían el ejercicio y el fitness en asociación con el yoga.
fotos del cuerpo de yoga antes y después
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La palabra yoga, del sánscrito yuj, significa unir o atar, y a menudo se interpreta como “unión” o método de disciplina. Un hombre que practica el yoga se llama yogui, una mujer practicante, yogini.
Se cree que el sabio indio Patanjali recopiló la práctica del yoga en el Yoga Sutra hace unos 2.000 años. El Sutra es una colección de 195 afirmaciones que sirven de guía filosófica para la mayor parte del yoga que se practica hoy en día. También esboza los ocho miembros del yoga: los yamas (restricciones), los niyamas (observancias), las asanas (posturas), el pranayama (respiración), el pratyahara (retirada de los sentidos), el dharana (concentración), el dhyani (meditación) y el samadhi (absorción). A medida que exploramos estos ocho miembros, empezamos por refinar nuestro comportamiento en el mundo exterior, y luego nos centramos en el interior hasta alcanzar el samadhi (liberación, iluminación).
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El yoga moderno como ejercicio ha sido a menudo enseñado por mujeres a clases compuestas principalmente por mujeres. Esto continuó una tradición de actividad física basada en el género que se remonta a principios del siglo XX, con la Gimnasia Armónica de Genevieve Stebbins en América y Mary Bagot Stack en Gran Bretaña. Una de las pioneras del yoga moderno, Indra Devi, alumna de Krishnamacharya, popularizó el yoga entre las mujeres estadounidenses utilizando como palanca a sus clientes famosos de Hollywood.
La mayoría de los practicantes de yoga en el mundo occidental son mujeres. El yoga se ha comercializado entre las mujeres como algo que promueve la salud y la belleza, y como algo que puede continuar hasta la vejez. Ha creado un importante mercado de ropa de moda para el yoga. Ahora también se fomenta el yoga para las mujeres embarazadas.
La autora y profesora de yoga Geeta Iyengar señala que las mujeres del antiguo periodo védico tenían los mismos derechos para practicar el yoga meditativo de la época, pero que estos derechos desaparecieron en periodos posteriores[1]. [El indólogo James Mallinson afirma que la orden de yoga Gorakhnati siempre evitó a las mujeres, como se ordena en los textos de hatha yoga como el Amritasiddhi, el Hatha Yoga Pradipika y el Gheranda Samhita; pero de todos modos, se menciona a las mujeres como practicantes de yoga, como el uso del vajroli mudra para conservar el fluido menstrual y así obtener siddhi[2].
transformación del cuerpo con el yoga
Una de las más destacadas defensoras del movimiento para demostrar que esta disciplina física, mental y espiritual es para personas de todas las formas y tamaños es Jessamyn Stanley, una escritora de Durham, Carolina del Norte, defensora del body-positive y profesora de yoga. Stanley, que comenzó a practicar yoga en 2011, ha acumulado más de 82.000 devotos seguidores en Instagram.
Sus fans son principalmente mujeres que hacen clic en “me gusta” en sus fotos, como la de arriba, donde demuestra la desafiante “Postura del pavo real emplumado”. La ejecución del movimiento de Stanley demuestra su fuerza y flexibilidad, algo que la gente no puede anticipar debido a su tamaño.
“Pensé en lo que debía sentir: ser una mujer negra de gran peso que entraba por primera vez en un sistema que, a todas luces, parece incapaz de adaptarse a su cuerpo. Era completamente incapaz de concentrarme en mi práctica, y en cambio me sentía hiperconsciente de mis pantalones cortos de ciclista de cintura alta, de mi sujetador deportivo de muy buen gusto, de mi buen hacer en estas posturas que he hecho cientos de veces. Mi cuerpo de chica blanca y delgada. Seguramente esta mujer se daba cuenta de todas estas cosas y me juzgaba por ellas, me estereotipaba, me resentía… o eso me imaginaba”.
