Dedo gordo del pie hacia arriba

Dedo gordo del pie hacia arriba

Dolor en el tendón del dedo gordo

El lugar más común de la artritis en el pie es la base del dedo gordo. Esta articulación se llama articulación metatarsofalángica o MTP. Es importante porque tiene que doblarse cada vez que das un paso. Si la articulación empieza a ponerse rígida, caminar puede resultar doloroso y difícil.
En la articulación MTP, como en cualquier otra articulación, los extremos de los huesos están cubiertos por un cartílago articular liso. Si el desgaste o las lesiones dañan el cartílago articular, los extremos de los huesos en bruto pueden rozarse. Puede aparecer un espolón óseo, o un crecimiento excesivo, en la parte superior del hueso. Este crecimiento excesivo puede impedir que el dedo se doble tanto como es necesario al caminar. El resultado es un dedo gordo rígido, o hallux rigidus.
El hallux rigidus suele aparecer en adultos de entre 30 y 60 años. No se sabe por qué aparece en unas personas y no en otras. Puede ser el resultado de una lesión en el dedo que dañe el cartílago articular o de diferencias en la anatomía del pie que aumenten la tensión en la articulación.
Si le resulta difícil doblar el dedo del pie hacia arriba y hacia abajo o se da cuenta de que camina por la parte exterior del pie debido al dolor en el dedo, acuda a su médico de inmediato. El Hallux Rigidus es más fácil de tratar cuando se detecta a tiempo. Si espera a ver un bulto óseo en la parte superior del pie, los espolones óseos ya se habrán desarrollado y la enfermedad será más difícil de tratar.

Ejercicios para el hallux rigidus

¿Has pensado alguna vez en lo que hace tu dedo gordo del pie? Probablemente no, pero hay una buena razón para incluirlo en tus rutinas de entrenamiento.  Mi experiencia en el tratamiento de corredores es que les entusiasma correr, pero no tanto el fortalecimiento y el acondicionamiento. Entender por qué se hace un ejercicio aumenta la probabilidad de hacerlo con regularidad y eficacia. Este blog pretende dar una idea de la importancia del dedo gordo del pie en la eficiencia de la carrera y ofrecer sugerencias sobre cómo incluirlo en tus ejercicios.
El dedo gordo del pie puede parecer insignificante y los corredores pueden correr maratones sin pensarlo dos veces. Fortalecer los músculos de la pantorrilla es una parte fundamental del entrenamiento, ya que son el motor de la carrera. Las pantorrillas contribuyen a la mayor parte del trabajo que supone que el pie golpee el suelo, absorbiendo las fuerzas que suben desde el suelo a través del pie y propulsando al corredor hacia delante. El dedo gordo del pie ayuda a preparar las demás articulaciones del pie y la fascia plantar para que los músculos de la pantorrilla puedan generar potencia. Para desempeñar bien su función, el dedo gordo necesita una buena amplitud de movimiento y fuerza, así que veamos la estructura y la función del dedo gordo.

Qué hace que el dedo gordo del pie se gire hacia arriba

El camino de la zapatería al cirujano del pie no está nada lejos, sobre todo para las mujeres, a las que les gusta llevar tacones altos a menudo y durante mucho tiempo. Porque los tacones altos favorecen la aparición del hallux valgus, que suele asociarse a dolores y feas deformidades. Sin embargo, desde hace más de 100 años, es difícil imaginar la moda femenina sin tacones. Los tacones hacen que las piernas parezcan más largas, elevan a las mujeres pequeñas unos centímetros, las hacen más esbeltas y les dan un trasero bien formado. Además, te dan un aspecto totalmente sexy que te ayuda a ganar puntos con el sexo opuesto.
Estos o similares pensamientos reflejan la motivación de millones de mujeres para llevar estos zapatos una y otra vez, aunque, al hacerlo, sus pies sufren considerablemente. Además del riesgo obvio de tropezar, tropezar, torcerse los tobillos o engancharse los tacones, las mujeres que llevan zapatos con tacones altos con demasiada frecuencia y durante demasiado tiempo, especialmente las que tienen el pie desviado y un tejido conjuntivo débil, se exponen a un riesgo adicional: el hallux valgus.

Dedo de césped

El hallux rigidus es un trastorno de la articulación situada en la base del dedo gordo del pie. Provoca dolor y rigidez en la articulación y, con el tiempo, cada vez es más difícil doblar el dedo. Hallux se refiere al dedo gordo, mientras que rigidus indica que el dedo está rígido y no puede moverse. El hallux rigidus es en realidad una forma de artritis degenerativa.
Este trastorno puede ser muy molesto e incluso incapacitante, ya que utilizamos el dedo gordo del pie siempre que caminamos, nos agachamos, nos subimos o incluso estamos de pie. Muchos pacientes confunden el hallux rigidus con un juanete, que afecta a la misma articulación, pero son afecciones muy diferentes que requieren un tratamiento distinto.
Dado que el hallux rigidus es una afección progresiva, el movimiento del dedo del pie disminuye a medida que pasa el tiempo. En su fase inicial, cuando el movimiento del dedo gordo del pie es sólo algo limitado, la afección se denomina hallux limitus. Pero a medida que el problema avanza, la amplitud de movimiento del dedo disminuye gradualmente hasta que puede llegar a la fase final de rigidez, en la que el dedo gordo se vuelve rígido o lo que a veces se denomina una articulación congelada.