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Dolor en el hombro al echar el brazo hacia atras
tabla de diagnóstico del dolor de hombros
Probablemente no piense mucho en sus hombros, hasta que de repente experimenta dolor en uno de ellos. El dolor de hombros puede hacer que un acto sencillo – cepillarse y secarse el pelo, estirarse detrás de la espalda para abrocharse el sujetador o agarrar algo por encima de la cabeza – parezca una tarea monumental.
Pero si tienes un dolor generalizado y leve en los hombros, intenta ajustar tus actividades, tomar antiinflamatorios no esteroideos y realizar estiramientos suaves para ver si el dolor mejora por sí solo. Sin embargo, si el dolor no desaparece al cabo de unas semanas, debe consultar a su médico.
El manguito de los rotadores es un grupo de músculos y tendones que ayudan a sujetar el hombro en la cavidad y permiten moverlo con un movimiento circular. Según la Academia Americana de Cirugía Ortopédica (AAOS), unos dos millones de personas acuden al médico cada año por problemas relacionados con el manguito de los rotadores. La mayoría de los problemas del manguito de los rotadores se dividen en dos categorías: desgarros o inflamación. Sospeche de un problema del manguito rotador si tiene dolor o rigidez en el hombro cuando levanta el brazo por encima de la cabeza para cepillarse el pelo o cuando se estira detrás de la espalda. “No podrá hacer muchas cosas que desea, como poner los platos en un armario superior, jugar al tenis o hacer la poda del jardín”, dice el Dr. Ramappa.
lesión del manguito de los rotadores
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dolor de hombro al poner el brazo en la manga
PrevenciónLos siguientes consejos pueden prevenir problemas o lesiones en el hombro. Consejos generales de prevención Reduzca las caídas Mantenga sus huesos fuertes Posible abuso Las lesiones de hombro como moretones, quemaduras, fracturas, cortes o pinchazos pueden ser causadas por abuso. Sospeche de un posible maltrato cuando una lesión no pueda explicarse o no coincida con la explicación, se produzcan lesiones repetidas o cambien las explicaciones sobre la causa de la lesión. Es posible que puedas evitar que se produzcan más malos tratos si lo denuncias y buscas ayuda.
Aproveche al máximo su cita. Puede ayudar a su médico a diagnosticar y tratar su enfermedad si está preparado para responder a las siguientes preguntas: Si tiene un problema en el hombro, la siguiente lista de preguntas puede ayudarles a usted y a su médico a determinar cuánto ha cambiado la función de su hombro y brazo. Posición del brazo Movimiento Levantamiento
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bursitis de hombro
Balancear una raqueta de tenis, cavar en el jardín, colocar un libro en una estantería alta y estirar el brazo para introducirlo en una manga: estos son algunos de los movimientos que posibilita la enorme amplitud de movimiento del hombro. Utilizamos esta movilidad en tantas actividades que cuando el hombro se duele, puede ser incapacitante. En el caso de los jóvenes, las lesiones deportivas son la principal fuente de problemas, pero el resto de nosotros tenemos más que temer por el desgaste normal que, con el tiempo, debilita los tejidos del hombro y los hace vulnerables a las lesiones. El riesgo es mayor para las personas con ocupaciones o aficiones que requieren movimientos repetitivos o por encima de la cabeza, como los carpinteros, la pintura, el tenis o el béisbol.
La causa más común del dolor de hombro es la tendinitis del manguito de los rotadores, es decir, la inflamación de los tendones clave del hombro. El primer síntoma es un dolor sordo alrededor de la punta exterior del hombro que empeora al empujar, tirar, estirar la mano por encima de la cabeza o levantar el brazo hacia un lado. Acostarse sobre el hombro afectado también duele, y el dolor puede despertarle por la noche, especialmente si rueda sobre ese hombro. Incluso vestirse puede ser una prueba. Con el tiempo, el dolor puede agravarse y extenderse a todo el hombro.
