Dolor en las caderas

Cómo deshacerse del dolor de cadera para siempre

A menudo, la gente acude al médico en busca de ayuda para el dolor de cadera. A veces, la gente intenta tratarlo por sí misma. Están convencidos de que hay algo malo en su cadera y comienzan los tratamientos. Sin embargo, una cosa es segura, el dolor de cadera no es siempre lo que parece. El dolor de cadera puede ser el resultado de un problema en la propia articulación de la cadera. Sin embargo, también puede ser el resultado de un problema de espalda o de un problema de tejidos blandos alrededor de la región de la cadera.
Obtener un diagnóstico preciso es el primer paso para reanudar las actividades y llevar un estilo de vida activo. Analicemos las razones de la confusión y veamos si podemos darnos cuenta de las causas y los tratamientos tanto para el dolor de cadera como para el de espalda. Algunos de los malentendidos del paciente sobre el origen del dolor se deben a que no entiende la anatomía de la cadera y la espalda. Suena raro pero es cierto. La articulación de la cadera se encuentra justo detrás de la zona de la ingle a cada lado del cuerpo. Al mismo tiempo, la columna vertebral va desde la base del cráneo hasta la punta del coxis. La columna lumbar contiene nervios específicos que pueden influir en las sensaciones de la región que rodea la zona de la cadera.

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Si te duele la parte exterior de la cadera, el muslo y/o las nalgas, probablemente puedas culpar a la bursitis: la inflamación de los sacos de líquido similares a una almohada que impiden que los tendones y los músculos rocen directamente con el hueso.
“Aunque caminar durante mucho tiempo o subir escaleras puede empeorarla, la bursitis no suele estar asociada a un dolor relacionado con la actividad. Simplemente duele en el día a día”, dice Nho. “Incluso acostarse sobre ese lado cuando se duerme puede hacer que duela”.
“Forzar o utilizar en exceso los tendones -las cuerdas que unen el músculo al hueso- crea pequeñas lesiones repetidas que acaban provocando desequilibrios musculares en la cadera”, explica Nho. “Las personas que realizan actividades muy específicas una y otra vez, como patear un balón de fútbol, pueden correr el riesgo de sufrir este dolor intenso”.
El labrum es el anillo de cartílago que rodea la cavidad de la cadera y asegura que la bola del fémur se mantenga en su sitio. Cuando se rompe -a menudo en atletas y bailarinas- provoca dolor en la cadera o la ingle y limita el movimiento, creando una sensación de que la cadera se bloquea, se engancha o hace clic.

Dolor en las caderas

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Dentro de la cápsula se encuentra la membrana sinovial, que lubrica la articulación con líquido sinovial y mantiene el cartílago sano. El cartílago se asienta entre los huesos de la articulación de la cadera para evitar que se rocen y reduce el impacto cuando caminas o mueves la cadera.
La mayor parte de las veces puedes tratar el dolor de cadera tú mismo con sencillos tratamientos de autoayuda. Si el dolor es muy intenso o no ha mejorado tras dos semanas de tomar analgésicos con regularidad, debe acudir al médico.
La mayoría de las veces el dolor de cadera tiene una explicación muy sencilla, por ejemplo si te has excedido al hacer ejercicio. En este caso, el dolor suele deberse a una distensión o inflamación de los tejidos blandos, como los tendones, y suele desaparecer en pocos días.
Si tienes un problema en la articulación de la cadera, puedes sentir dolor en la ingle, en la parte delantera de la pierna y en la rodilla. A veces, el dolor de rodilla es el único signo de un problema de cadera, lo que se denomina dolor referido o irradiado y es bastante frecuente.
Las radiografías suelen ser la mejor manera de averiguar qué ocurre con la cadera, ya que muestran el estado de los huesos. También pueden mostrar problemas en la pelvis que podrían explicar el dolor. No son tan útiles para ver los tejidos blandos que rodean la articulación.

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El dolor de cadera es un síntoma común que puede describirse como dolor, agudo o ardor y puede variar en intensidad de leve a grave. Hay muchas causas posibles de dolor de cadera, entre ellas algunas graves, como una fractura o una infección articular, y otras menos graves (aunque también potencialmente debilitantes), como la artritis o la bursitis.
Para llegar al fondo del dolor, el médico realizará una historia clínica completa, una exploración física y, posiblemente, pedirá pruebas de imagen. Una vez diagnosticado, usted y su médico pueden trabajar juntos para formular un plan de tratamiento, que puede incluir una intervención quirúrgica, pero que suele incluir estrategias de autocuidado, como reposo y hielo, control del dolor con medicación y fisioterapia.