Ejercicios para aplastamiento de vértebras lumbares

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Las fracturas por compresión suelen ser el resultado de la osteoporosis. Cada año se producen en Estados Unidos unos 700.000 casos de fracturas por compresión debidas a la osteoporosis. Los huesos de la columna vertebral debilitados por la osteoporosis pueden ser incapaces de soportar la tensión y la presión normales. Como resultado, algo tan sencillo como toser, girar o levantar algo puede provocar la fractura de una vértebra.
Una lesión en la columna vertebral, como una caída fuerte sobre las nalgas o un golpe en la cabeza, puede causar una fractura por compresión de la columna. Las fracturas por compresión también pueden producirse si el cáncer de otras partes del cuerpo se extiende a la columna vertebral. El cáncer debilita los huesos de la columna vertebral y los hace propensos a las fracturas.
¿Qué partes de la columna vertebral están implicadas? La columna vertebral humana está formada por 24 huesos vertebrales, llamados vértebras. Las vértebras se apilan unas sobre otras para crear la columna vertebral. La columna vertebral da forma al cuerpo. Es el principal soporte vertical del cuerpo.
La sección principal de cada vértebra es una estructura grande y redonda llamada cuerpo vertebral.Las fracturas por compresión hacen que esta sección de hueso se colapse. Cuando la fractura se debe a la osteoporosis, suele producirse en la parte inferior de la columna torácica, cerca de la parte inferior de la caja torácica.Un anillo óseo se une a la parte posterior de cada cuerpo vertebral. Cuando las vértebras se apilan unas sobre otras, los anillos óseos forman un tubo hueco. Este tubo, o canal, rodea la médula espinal. La médula espinal es como un largo cable formado por millones de fibras nerviosas. Al igual que el cráneo protege el cerebro, los huesos de la columna vertebral protegen la médula espinal.Las fracturas por compresión severas debidas a un impacto fuerte en la columna vertebral, como puede ocurrir en un accidente de coche, pueden hacer que fragmentos del cuerpo vertebral se introduzcan en el canal espinal y presionen contra la médula espinal. Esto puede causar daños en la médula espinal que pueden dar lugar a una parálisis parcial o completa por debajo de la cintura. Es raro que una fractura por compresión típica de la osteoporosis provoque daños en la médula espinal.

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Cuando un hueso de la columna vertebral se hunde, se denomina fractura por compresión vertebral. Estas fracturas se producen con mayor frecuencia en la columna torácica (la parte media de la columna), especialmente en las vértebras inferiores de la columna torácica o en la columna lumbar. Estas fracturas suelen provocar un dolor de espalda incapacitante, una reducción de la movilidad y, a menudo, un deterioro de la salud general.
Una causa común de las fracturas por compresión es la osteoporosis. Esta enfermedad adelgaza los huesos, a menudo hasta el punto de que son demasiado débiles para soportar la presión normal. El adelgazamiento de los huesos puede colapsar durante la actividad normal, provocando una fractura por compresión de la columna vertebral.
Las fracturas por compresión vertebral son el tipo más común de fracturas osteoporóticas. Estas fracturas vertebrales pueden alterar permanentemente la forma y la fuerza de la columna vertebral. Las fracturas suelen curarse solas y el dolor desaparece. Sin embargo, a veces el dolor puede persistir si el hueso aplastado no se cura adecuadamente.
En casos graves de osteoporosis, acciones tan sencillas como inclinarse hacia delante pueden ser suficientes para causar una “fractura por aplastamiento” o fractura por compresión de la columna vertebral. Este tipo de fractura vertebral provoca la pérdida de altura y la aparición de una joroba en la espalda, especialmente en las mujeres de edad avanzada.

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Usted está aquí: Inicio ” Artículos ” Tratamiento de la osteoporosis ” Cómo tratar una fractura por compresión¿Cómo es vivir con una fractura por compresión? ¿Existen formas eficaces de tratar una fractura por compresión con fisioterapia? ¿Recomiendo ejercicios específicos para mis clientes con fracturas por compresión? ¿Existe una forma óptima de dormir con una fractura por compresión? Respondo a cada una de estas preguntas en esta entrada del blog.
Este artículo se actualizó por última vez el 24 de julio de 2021En el siguiente vídeo conocerá a Brenda -una de mis clientes con fracturas por compresión- y escuchará su historia sobre cómo se produjeron sus fracturas por compresión, cómo afectaron a su calidad de vida y qué ha hecho para volver a llevar una vida activa.
El primer vídeo (abajo) dura 25 minutos. Hay otros dos vídeos más adelante en el blog. Uno dura 5 minutos y el otro 10 minutos. Si corre el riesgo de sufrir una fractura por compresión, ya la tiene o conoce a alguien que la sufre, debería leer esta entrada del blog y ver los vídeos: el tiempo que invierta merecerá la pena. Se lo prometo.

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La columna vertebral está formada por treinta y tres huesos o vértebras que se superponen como bloques de construcción para sostener la espalda. La columna lumbar (parte inferior de la espalda) está formada por cinco vértebras y éstas son las más fuertes y menos móviles de todas las vértebras. Las fracturas de las vértebras de la parte inferior de la espalda suelen producirse por accidentes de tráfico o por una caída desde gran altura. También es posible obtener una vértebra fracturada si se tiene espondilosis, que es la artrosis de la columna vertebral.
Los síntomas de una vértebra fracturada incluyen un dolor intenso alrededor de la zona de la fractura. Puede haber hinchazón y espasmos debido a que el músculo que rodea la vértebra intenta proteger la zona. Si la fractura fue causada por una lesión traumática, es probable que haya piel rota, hemorragia y otras estructuras implicadas, incluidos los vasos sanguíneos y los nervios circundantes. Los nervios cercanos pueden quedar atrapados por los bordes ásperos de la vértebra fracturada, lo que puede provocar pinchazos y entumecimiento en las nalgas, las piernas y los pies. Otros síntomas son: