El mejor libro de yoga

Abandono de la escuela de yoga

Este libro bellamente ilustrado ofrece notas informativas de Annand mientras comparte su sabiduría. Las guías ilustradas de las diferentes posturas hacen que este libro sea una lectura fabulosa para los principiantes y los yoguis más experimentados, y el lomo flexible significa que puedes colocar fácilmente este libro al final de tu esterilla de yoga para seguir las posturas. Este libro no sólo quedaría muy bien en tu mesa de centro, sino que es un gran todoterreno con rituales y secuencias cortas y largas que te ayudarán a encontrar la paz interior, a sentirte relajado e inspirado.
Este libro proporciona las posturas esenciales para seguir esta forma de yoga más relajante. El yin yoga se centra en la alineación adecuada y en el mantenimiento de las posturas, lo que ayuda a sentirse en paz, reduciendo el estrés y la ansiedad con estos movimientos más lentos. Mantener las posturas de forma pasiva durante 1 a 5 minutos puede ayudar a fortalecer las articulaciones, los ligamentos y los tejidos fasciales, lo que es ideal para mejorar la mente y el cuerpo. El libro viene con hermosas ilustraciones dibujadas a mano de las posturas que proporcionan una gran guía y una estética encantadora.

Bicho de yoga: poses sencillas para…

Todos los yoguis tienen una historia de cómo un libro de yoga transformó completamente su práctica. Muchos tienen más de una. Si has estado practicando yoga durante unos años o más, tal vez te sientas identificado con esto. Un cambio de perspectiva, una nueva forma de ver las cosas o una manera diferente de practicar puede alterar tu experiencia en tu esterilla de yoga y en tu vida, lo suficiente como para que te sientas algo diferente – más inspirado, más ligero… ¿me atrevo a decir iluminado?
Todos los libros de yoga que aparecen a continuación tienen ese potencial. Cada uno te atrapa de una manera diferente y te enseña algo nuevo sobre ti mismo, sobre el yoga y sobre la vida. Esperamos que esta guía te ayude a elegir el que es ideal para ti en este momento, o te ayude a elegir el perfecto para un amigo, colega o familiar que también ama el yoga.
Hemos dividido nuestras reseñas de libros de yoga en 3 categorías: Posturas y práctica de yoga (10 libros), Yoga y anatomía funcional (2 libros) y Meditación, psicología y filosofía del yoga (5 libros). Para cada libro incluimos una descripción breve pero detallada, y luego completamos cada reseña con las razones por las que puede querer comprar, o no comprar, cada libro. Háganos saber si tiene alguno que le gustaría recomendar o si tiene alguna pregunta o comentario, publicando a continuación.

La guía completa para…

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El libro clásico de B.K.S. Iyengar de 1966 sigue siendo el estándar de oro por su ilustración enciclopédica de cientos de posturas de yoga y muchas técnicas de respiración. Sin duda, “Light on Yoga” es un libro imprescindible en la biblioteca de cualquier yogui.  El subtítulo es “La Biblia del Yoga Moderno”, y no es ninguna exageración.
Si quiere hacer un poco de tarea antes de ir a su primera clase de yoga, consulte “La Biblia del Principiante de Yoga”. Este libro presenta ilustraciones claras de las posturas que hay que conocer e instrucciones sobre cómo hacer cada una. Si no eres tan flexible como te gustaría ser (todavía), las páginas incluyen modificaciones creativas que puedes utilizar en clase (tu profesor también podrá proporcionarte más de estas, así que no tengas miedo de preguntar). Una ventaja añadida: este libro también incluye ejercicios de respiración, que son fundamentales para tu práctica.

Bhagavad gita

En tu viaje por el yoga, probablemente llegará un momento en el que te preguntes cómo se aplica algún término sánscrito a la vida diaria o cómo se relaciona la práctica física de asana con los poderes transformadores del yoga. Afortunadamente, la gente ha estado escribiendo libros de yoga durante miles de años, y no importa cuál sea tu pregunta, probablemente alguien la haya abordado por escrito en alguna parte.
Llegar a una comprensión coherente de esta rica y variada tradición requiere tiempo y contemplación. Los libros pueden convertirse en grandes amigos y guías en el camino. Muchos textos antiguos merecen ser estudiados con seriedad, por supuesto, pero también hay muchos libros que merecen ser leídos en una noche de invierno. Aquí hemos reunido una pequeña biblioteca de títulos que creemos que proporcionan una comprensión más amplia de la práctica y una conciencia más profunda de cómo el yoga puede transformar tu vida.
Debido a que hay literalmente cientos de libros para elegir, nos limitamos a los títulos que se publicaron en los últimos 10 años, una limitación que pensamos que podría ayudar en nuestra búsqueda para responder a esa pregunta eterna: ¿Qué relevancia tiene la antigua práctica del yoga en mi vida actual? Dejamos de lado los manuales de asanas y las guías de referencia, no porque no los utilicemos y nos encanten, sino porque queríamos obras de fácil lectura que pudieran informar sobre más de una faceta de la práctica. A continuación encontrarás otros libros que nos gustan, pero ni esa lista ni la siguiente se acercan a incluir todos los libros de yoga que nos gustan.