Escoliosis que no se debe hacer

Escoliosis que no se debe hacer

Ejercicios de pilates para evitar la escoliosis

Jody Braverman es licenciada en Literatura Inglesa por la Universidad de Maryland y tiene la certificación de entrenadora personal de la Academia Nacional de Medicina Deportiva. También es especialista certificada en nutrición fitness (NASM) y profesora de yoga certificada (YogaWorks).
Además de la experiencia en fitness, que incluye la disciplina de esgrima USFCA, el combate escénico, la pista y el entrenamiento ecuestre, Dan ha contribuido con contenido orientado a la salud y al fitness en AZCentral, SportsRec, JillianMichaels.com, ModernMom, The Nest y más.
Si se pregunta qué hacer y qué no hacer con la actividad física cuando usted o alguien que conoce tiene escoliosis, no está solo. Según la Universidad John Hopkins, a unos 3 millones de estadounidenses se les diagnostica esta afección común de la columna vertebral cada año. Sin embargo, para quienes padecen escoliosis, los ejercicios que deben evitarse son sólo una parte de un panorama mucho más amplio. Mientras que ciertas posiciones pueden estresar aún más la columna vertebral, los ejercicios que van desde el cardio hasta los ejercicios de núcleo pueden realmente ayudar a aliviar algunos síntomas de la escoliosis.

Cómo solucionar la escoliosis de forma natural

En los adultos, los cambios relacionados con la edad en los discos y articulaciones de la columna vertebral y la reducción de la densidad ósea pueden causar escoliosis. Los adultos también pueden experimentar un empeoramiento con el tiempo de una escoliosis no diagnosticada o no tratada previamente.
En los niños muy pequeños, el tratamiento no siempre es necesario porque la curvatura de la columna puede mejorar de forma natural a medida que crecen. Si el tratamiento es necesario, se puede utilizar un corsé o una escayola para intentar detener la progresión de la curvatura.
Si la curvatura del bebé o del niño pequeño sigue avanzando a pesar del corsé o la escayola, puede ser necesaria una operación. Esta operación suele consistir en la inserción de varillas metálicas en la espalda para estabilizar la columna vertebral, que se alargan a intervalos regulares a medida que el niño crece.
Tener una columna vertebral visiblemente curvada o llevar un corsé en la espalda puede causar problemas relacionados con la imagen corporal, la autoestima y la calidad de vida en general. Esto es especialmente cierto en el caso de los niños y adolescentes con escoliosis.
Si esto es un problema para usted o su hijo, puede resultarle útil ponerse en contacto con un grupo de apoyo a la escoliosis, como la Scoliosis Association UK. Estos grupos son una buena fuente de información y apoyo para las personas con escoliosis.

Ejercicios de escoliosis para personas mayores

La escoliosis idiopática es una enfermedad mal entendida, al igual que lo que se recomienda hacer y no hacer a las personas con escoliosis. Puede que pienses que la escoliosis se debe a la debilidad de los músculos o a un problema de la columna vertebral, pero en realidad es una afección genética desencadenada por factores ambientales. La curvatura de la columna vertebral es el síntoma más destacado de la falta de comunicación entre el cerebro y los músculos.
Es posible que se haya enterado recientemente de que su hijo o hija tiene escoliosis idiopática: “El traumatólogo le ha hecho unas radiografías y le ha dicho que la columna tiene una curvatura de 20 grados y que no se puede hacer nada en este momento”; “hay que esperar seis meses para ver si la escoliosis avanza”; “en cuanto a lo que hay que hacer y lo que no hay que hacer con la escoliosis, esto es algo que definitivamente no hay que hacer”. Si su instinto paternal no le parece bien, es porque esperar es una tontería. Su hijo se beneficiará de una intervención temprana y de un reentrenamiento neuromuscular incluso si la curvatura de la columna es inferior a 10 grados. La intervención temprana puede reducir la curvatura de la columna de su hijo y detener la progresión de la escoliosis.Vea ScoliSMART Small Curve Camp y BootCamp para obtener información sobre nuestros programas de tratamiento.

Ejercicios para la escoliosis fisioterapia

A Nicholas le diagnosticaron escoliosis a los 3 años, y a los 14, a pesar de los aparatos ortopédicos, su curvatura había empeorado y requería cirugía. Él y sus padres planearon la intervención en el Johns Hopkins con el cirujano ortopédico pediátrico Paul Sponseller, pero entonces llegó la pandemia. La familia sabía que un retraso en el tratamiento podía permitir que la escoliosis progresara, así que volvieron en cuanto se reanudaron las cirugías en el Johns Hopkins, tranquilizados por el equipo de atención sobre los protocolos de seguridad. Varias semanas después, Nicholas estaba en casa, sano y practicando su swing de golf.