Hierbas para el estreñimiento

Cómo hacer un té de jengibre para el estreñimiento

Entorno: El estudio se llevó a cabo en el Lee Kee Memorial Dispensary (ambulatorio general), la Clínica de Especialistas Li Ka Shing del Hospital Príncipe de Gales y las Clínicas de la Escuela de Medicina China, y la Universidad Bautista de Hong Kong. Los participantes se inscribieron entre el público a través de anuncios en los periódicos locales y en los ambulatorios.
Criterios de diagnóstico del FC (Roma III) [3]: 1) Para el diagnóstico de estreñimiento funcional se requerían al menos dos de las siguientes ocurrencias en más del 25% de las ocasiones: esfuerzo, heces grumosas o duras, sensación de evacuación incompleta, sensación de obstrucción/bloqueo anorrectal, maniobras manuales para facilitar, o menos de tres defecaciones por semana; así como 2) la presencia poco frecuente de heces blandas sin el uso de laxantes; y también 3) criterios insuficientes para el diagnóstico del síndrome del intestino irritable.
Criterios de diagnóstico del estreñimiento excesivo en la teoría de la MTC[6]: Para el diagnóstico de estreñimiento funcional se requerían tres de las principales manifestaciones sintomáticas de estancamiento de Calor y/o Qi: 1) heces secas y duras; 2) movimientos intestinales difíciles; 3) distensión abdominal, con o sin sensibilidad; 4) eructos; 5) boca seca o halitosis; 6) lengua roja con capa seca y/o amarilla; y 7) pulso enjuto.

El mejor laxante para el estreñimiento

El estreñimiento, la “evacuación difícil, incompleta o infrecuente de las heces secas y endurecidas de los intestinos” (The American Heritage Dictionary) puede ser un problema ocasional, agudo o crónico. Puede estar causado por muchos factores, como la falta de líquidos, la mala alimentación, el estilo de vida sedentario, el estado emocional o como efecto secundario de determinados medicamentos. Tenga en cuenta el efecto estreñidor de otros fármacos o suplementos que pueda estar tomando, como pastillas de hierro, opiáceos, antidepresivos y antihistamínicos. El estreñimiento es casi siempre una molestia; también puede ser un signo de una enfermedad más grave. El estreñimiento crónico debe ser evaluado junto con un profesional de la salud.
Los laxantes, incluso los de origen vegetal, deben utilizarse con precaución. Primero deben probarse otros remedios naturales. Los remedios más suaves para el estreñimiento incluyen el aumento del movimiento y el ejercicio, ciertas posturas de yoga, el aumento de la ingesta de líquidos y los cambios en la dieta, incluyendo el aumento de la fibra y la fruta. El acidophilus en líquido o en polvo alivia el estreñimiento crónico (dice la herborista Susun Weed en su libro Wise Woman Ways for the Menopausal Years). Y el zumo de ciruelas puede ser el remedio más eficaz y suave para el estreñimiento.

El mejor té de hierbas para el estreñimiento

¡No tienes que vivir con estreñimiento crónico! Siempre me sorprende trabajar con personas que llevan años lidiando con el estreñimiento. Algunas personas piensan que los movimientos intestinales irregulares no son un gran problema y por eso nunca sacan tiempo para abordarlo. Otros han probado algún remedio casero para el estreñimiento pero no obtuvieron los resultados que buscaban (y verás por qué en este artículo).
Cuando la gente empieza a buscar algún remedio casero para el estreñimiento suele preguntar: “¿Qué hierba/remedio es bueno para el estreñimiento?” Esto es un reflejo del mundo en el que vivimos, que suele dar un tratamiento estándar para una enfermedad: si te duele la barriga toma pepto bismal; ¿te duele la cabeza?… toma ibuprofeno. Las formas tradicionales de curación no suelen funcionar así. En su lugar, queremos saber la razón por la que la persona tiene el síntoma. De esta manera trabajamos con la persona en lugar de simplemente enmascarar los síntomas de una enfermedad. El estreñimiento severo es un gran ejemplo de por qué este paradigma de curación holística es a menudo más eficaz a largo plazo que la medicina occidental estándar. Esta es también la razón por la que no existen “las mejores hierbas para el estreñimiento” ni “el mejor remedio casero para el estreñimiento”. En su lugar, queremos adaptar las hierbas a la persona, no a la enfermedad (en este caso el estreñimiento severo). Hay muchas causas diferentes de estreñimiento y, por lo tanto, antes de abordar el síntoma, necesitamos conocer la causa. En este artículo veremos primero el estreñimiento desde la perspectiva de la medicina occidental y luego ampliaremos nuestro alcance a una comprensión más holística para que pueda encontrar un remedio casero para el estreñimiento que funcione específicamente para usted.

Hierbas para el estreñimiento y la hinchazón

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Mucha gente piensa que debería defecar todos los días para evitar el estreñimiento, pero la verdad es que la frecuencia normal varía mucho de una persona a otra, desde varias veces al día hasta tres veces a la semana.
El estreñimiento se define como la evacuación de heces duras y secas o la realización de menos de tres deposiciones a la semana. El estreñimiento, uno de los problemas digestivos más comunes en Estados Unidos, afecta a la mayoría de las personas en algún momento de su vida.
Aunque el estreñimiento puede afectar a cualquiera, es más frecuente en las mujeres y en las personas mayores de 65 años. También suele producirse durante el embarazo o después del parto, y puede ser el resultado de una enfermedad subyacente o el efecto secundario de medicamentos (como los analgésicos opiáceos).