Kundalini yoga  libro

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El poder de la Kundalini es indiscutible. Nadie se atreve a decir que no es nada especial y que los efectos de su despertar ni siquiera se aplican. Este manual demuestra de forma práctica cómo lograr experiencias notables de plenitud y comprensión con repercusiones para el resto de nuestra vida.
Afrontando patrones de hábitos físicos e invitando al cuerpo a experimentar diferentes niveles de energía, es posible establecer estados de autocuración física. Este libro contiene 18 series diferentes de ejercicios físicos con explicaciones guiadas que permiten a cualquier persona practicar y experimentar un gran bienestar y un mayor estado físico. Las 18 técnicas de meditación diferentes permiten al lector aprender a meditar con eficacia, a superar la ansiedad y a conectar con su espíritu y con el Espíritu Universal.
A través del sonido de los mantras y los cantos que forman parte del Kundalini Yoga según Yogi Bhajan es posible realizar realidades sutiles para nosotros desconocidas. Nuestro destino adquiere entonces diferentes dimensiones. El CD incluido en la parte posterior de este libro contiene muestras de 25 mantras de Kundalini y demuestra cómo empezar a cantar por fin con gusto.

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Kundalini Yoga: Una guía sencilla para el yoga de la conciencia es una introducción para vivir tu vida con más conciencia y espiritualidad, así como una guía de los principios de esta forma de yoga tal y como la enseña Yogi Bhajan, el maestro del autor. El kundalini yoga incluye hábitos y prácticas que “equilibran el sistema glandular, fortalecen el sistema nervioso y nos permiten aprovechar
Este libro es engañoso. El título debería decir “Kundalini yoga según el sijismo”. No habla del kundalini yoga original y es sólo una interpretación de algún gurú. El kundalini necesita ser practicado con mucho cuidado pero este libro parece tomarlo demasiado a la ligera. No recomiendo este libro si realmente quieres saber sobre el Kundalini yoga.
Este libro es engañoso. El título debería decir “Kundalini yoga según el sijismo”. No habla del kundalini yoga original y es sólo una interpretación de algún gurú. El kundalini necesita ser practicado con mucho cuidado pero este libro parece tomarlo demasiado a la ligera. No recomiendo este libro si realmente quieres saber sobre el Kundalini yoga.

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Introducido por primera vez en el mundo occidental a finales de los años 70 por Yogi Bhajan, el Kundalini yoga es una combinación de respiración, movimiento y sonido. Deriva de la palabra sánscrita kundal, que se traduce como “energía enrollada”. La idea es que todos tenemos energía acumulada en la base de la columna vertebral y, a través de la práctica del Kundalini, llevamos esa energía hacia arriba por la columna vertebral, a través de los siete chakras, hasta la coronilla. “El proceso de crecimiento a través del Kundalini Yoga es un despliegue natural de tu propia naturaleza”, ha dicho Yogi Bhajan. “Como una serpiente, necesitarás despojarte de las pieles viejas para ser más de lo que eres”. El objetivo final de la kundalini es aumentar tu autoconciencia silenciando tu mente y desbloqueando tus chakras para que tu energía vital pueda fluir libremente. “La práctica de la kundalini está llena de ejercicios de respiración realmente desafiantes junto con asanas y meditación”, dice la instructora de yoga Caley Alyssa en nuestra clase 28 Days To Yoga Bliss. “A menudo se practican en repetición durante un período bastante largo de tiempo y mueven una gran cantidad de energía en el cuerpo”: Las antiguas enseñanzas del Kundalini yoga se mantuvieron en secreto durante mucho tiempo, sólo se enseñaron a la realeza y a la nobleza durante miles de años, hasta que Bhajan lo trajo a Occidente a finales de los años 60 y comenzó a enseñarlo públicamente.

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Enseñado durante miles de años – y revelado a Occidente en la última década, por el maestro Yogi Bhajan – el Kundalini Yoga es sorprendentemente sencillo de aprender. Y practicado con regularidad, puede fortalecer el sistema nervioso, equilibrar el sistema glandular y aprovechar la energía de la mente y la emoción, así como del cuerpo. Mientras que la técnica general del yoga se centra en las posturas de ejercicio y la respiración, el Kundalini lleva los conceptos del yoga un paso más allá al integrarlos en las actividades de la vida cotidiana.Esta guía definitiva, totalmente ilustrada con fotografías, es una introducción accesible a esta práctica ancestral, con información sobre las posturas y las posiciones, la dieta y el estilo de vida, las técnicas de respiración y estiramiento, los cánticos y los ejercicios de meditación, y las directrices generales que pueden ayudar a cualquier persona -principiante o avanzada- a obtener el mayor beneficio de la práctica del yoga.