La casa del yoga

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Nadi-Shodhana, también llamado Respiración de la Nariz Alterna, es un pranayama simple y profundo que traerá un estado pacífico y equilibrado de la mente y el cuerpo. El ejercicio de respiración será seguido por unos minutos de sentarse en silencio.
Una práctica relajante de posturas restaurativas. Esta clase es especialmente popular después de un largo día de trabajo, cuando se siente la necesidad de liberar la tensión y restaurar la energía. Permítase relajarse y llegar a la quietud de su ser.
Erica dirige una breve meditación que te invita a conectarte a sentir el profundo amor de la Existencia que ha estado contigo durante todo este viaje. Incluso en los momentos en los que lo negaste, lo rechazaste, siempre estuvo ahí para ti. Mientras te sientas, sustituye cualquier pensamiento que surja por el mantra Aham Prema (Yo soy Amor).
Esta es una versión más larga y avanzada de la práctica del Juego Suave. En esta clase empezarás con unos minutos de trabajo de respiración, dirigiendo tu atención hacia el interior, con una intención de compasión. A partir de ahí, llevarás esa intención a una práctica de asanas lúdica y desafiante, que incluirá paradas de cabeza y flexiones hacia atrás. Cerrarás la práctica con una breve meditación sobre la bondad amorosa.

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Mi misión es traerte una meditación en movimiento que te guíe y te informe sobre tu crecimiento, tus puntos ciegos y también te reequilibre. He creado 6 clases especiales, además de una serie para principiantes que te darán tiempo y espacio para realinear y recentrarte.  Desde el año 2000 me he dedicado a practicar técnicas de yoga y meditación, y ahora me complace compartir con vosotros mi primer programa importante, llamado “Movimiento con Devoción”. Si podemos ser conscientes de lo que pensamos (las fluctuaciones de la mente), de cómo actuamos, de lo que priorizamos, de cómo nos cuidamos y apoyamos unos a otros, de lo que decimos, seremos parte de la solución, y podremos crear una vida mejor en nuestra comunidad y entre nuestros hijos.  Deja que estas clases, formaciones y retiros se conviertan en un espacio especial en el que puedas explorar, abrirte y crecer hacia la mejor versión posible de ti mismo. No siempre es fácil -algunos días incluso querrás rendirte-, pero quiero que sepas que mi misión es convertirme en una oración viviente, ¡al lado tuyo! Piensa: ¡Devoción, dedicación y determinación!  Estas clases te ayudarán a crecer en las virtudes que son importantes para ti. Elige la clase que necesites leyendo sobre las virtudes, y luego utiliza la clase para ayudar a fortalecer esa virtud en ti. ¡O incluso sólo para elevarte!

Horario de la casa del yoga

La Casa del Yoga ofrece vídeos de yoga guiado, meditación, práctica de pranayama y satsang – en varios estilos y horarios de clase. Todos los vídeos están hechos con mucho amor y cuidado, porque no son prácticas de una sola vez. La repetición es la clave para profundizar y trabajar en una práctica sostenible.
Nos esforzamos por capturar la esencia de las enseñanzas tradicionales del yoga y conectarte con algunos de los maestros más inspiradores de todo el mundo. Todo ello en la comodidad de tu propio salón – o dondequiera que estés.
Nuestra misión es hacer que las auténticas enseñanzas basadas en el linaje sean accesibles a todo el mundo, independientemente de su experiencia, ubicación geográfica o antecedentes. Tanto si eres un principiante como un practicante experimentado, este es el lugar para el yoga real y auténtico – para todos los niveles.
Una clase de vinyasa flow centrada en la toma de tierra. Con esta práctica, te harás más presente y establecerás una fuerte conexión con la Tierra. La atención se centra en los abridores de cadera, las posturas de pie y los pliegues hacia delante.
Una práctica activa de vinyasa flow que es una gran manera de empezar el día; despertando tu cuerpo y permitiendo que tu energía fluya a través de ti de una manera armoniosa. Te centrarás mucho en conectar con tu tierra interior, desarrollando un sentido íntimo de conexión a tierra y estabilidad.

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Mi nombre es Elena, nací y crecí en Italia. Actualmente, vivo en Bruselas, Bélgica.Creo en la empatía y la conexión entre las personas. Creo que somos seres sociales que necesitamos el apoyo de nuestras comunidades.
A veces, practicar en un estudio enorme con docenas de personas a nuestro alrededor puede ser desalentador o hacernos sentir cohibidos, especialmente a los yoguis menos experimentados. Yo ofrezco clases en un entorno pequeño e íntimo.
Ofrezco opciones de precios flexibles. Puedes entrar en cualquier momento para asistir a una clase o comprar un pase que te permite asistir a las clases con un descuento general.Para los recién llegados existe la opción de comprar un pase de prueba, que te permitirá probar dos clases de tu elección con un descuento.