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La enseñanza del yoga
Secuencia de yoga… diseñando…
“El libro de Mark Stephens, que lo abarca todo, tanto para los profesores nuevos como para los experimentados, proporciona una visión exhaustiva de la filosofía, la historia, los estilos de yoga y las directrices para la práctica… Autorizada y atractiva, pero nunca dogmática, Enseñanza del yoga ayudará a los instructores a afinar sus habilidades en el aula y a potenciar su práctica personal.”
“Tanto si ya eres profesor de yoga, como si aspiras a serlo, o simplemente buscas profundizar en tu comprensión y práctica del yoga, el libro reflexivo, elocuente y completo de Mark Stephens será una valiosa adición a tu biblioteca”
La enseñanza del yoga ofrece una amplia visión de la filosofía del yoga, la historia, la energía sutil y la estructura y el movimiento del cuerpo, antes de profundizar en los métodos y técnicas prácticas para impartir clases muy eficaces a una gran variedad de alumnos. Se hace especial hincapié en el lenguaje, el entorno, el ritmo de las vibraciones, la observación y las necesidades de los alumnos.
Este libro, de fácil acceso, está escrito para servir a una amplia gama de profesores de yoga, no sólo a los que enseñan dentro de un estilo, marca o linaje. Su perspectiva ecléctica anima a los profesores a dar lo mejor de sí mismos a la vez que comprenden con claridad los fundamentos del arte y la ciencia de la enseñanza del yoga.
Consejos para la enseñanza del yoga
Este libro ofrece a los profesores de yoga un conjunto de indicaciones verbales para los saludos al sol, la secuencia de pie, las series primarias y las posturas finales. Esta herramienta esencial ayudará a los profesores a memorizar las claves y a fortalecer su voz docente.
¿Qué es una indicación verbal? Una indicación verbal es una orden concisa que da una dirección clara a un alumno. Son una herramienta esencial para un profesor y son tan importantes como un ajuste físico. Ayudan al alumno a encontrar acciones en todo el cuerpo para que pueda ser hábil y autónomo a la hora de expresar una postura.
“Un miedo abrumador a hablar en público casi me impidió convertirme en profesor de yoga. En un momento dado, asistí a varios cursos de formación de profesores y nunca pude presentarme voluntaria, ponerme delante del grupo y dar unas cuantas instrucciones.
Ashtanga vinyasa yoga
Todas las mañanas, cada aula comienza el día con un debate sobre “Estar bien” sobre temas como la gratitud, la buena ciudadanía, ser un pacificador y dormir lo suficiente. A continuación, la respiración, el movimiento basado en el yoga y la meditación consciente ayudan a los alumnos a centrar su atención en el momento presente y los preparan para el tiempo de aprendizaje.
Después de la comida, las luces se atenúan y suena una música suave cuando los alumnos vuelven del recreo para realizar 10 minutos de actividades de atención plena y reflexión, como escribir un diario, colorear o escuchar un cuento de relajación guiada. Los profesores incluso integran el yoga en otros momentos del día, según sea necesario, y están unánimemente de acuerdo en que es un tiempo que merece la pena dedicar.
Un profesor dijo: “Practicar yoga y hacer estas pausas conscientes a lo largo del día es como apretar el botón de reinicio, para todos nosotros. Iba a dejar la enseñanza porque estaba muy agobiada. Ya no”.
Gracias a ese botón de reinicio, la escuela está viendo resultados: Los resultados de los exámenes aumentaron más del 18% y el número de alumnos enviados a la oficina se redujo en más de dos tercios en dos años. El director de la escuela señala que todo el mundo tiene una mayor sensación de comunidad, conexión y compromiso con la escuela.
La enseñanza del yoga 2022
Tal vez hayas visto el folleto en el estudio, hayas hablado con otras personas que han participado en el programa o simplemente la idea de la formación de profesores de yoga te resulte intrigante. Sin embargo, sigues convenciéndote de no hacerlo. Pones excusas de por qué no va a funcionar ahora mismo. Te dices a ti mismo que la formación de profesores es sólo para estudiantes flexibles, para aquellos que pueden hacer posturas impresionantes como pararse de manos, o sólo para aquellos que quieren enseñar yoga.
Piensa en lo que ocurre cuando te reúnes con otras personas de ideas afines y compartes una experiencia de clase de yoga. Hay un poco de magia ahí, ¿verdad? Ahora, toma eso y multiplícalo por mil y estarás empezando a entender lo que es reunirse con un grupo de otros amigos de alta intención y compartir 200 horas de estudio, práctica y transformación. ¿Necesitas más? Aquí tienes 10 razones por las que la formación de profesores es adecuada para ti:
profundizar en tu práctica – mejorar tu comprensión de las posturas desde dentro hacia fuera y experimentarlas de formas nuevas e interesantes. aprender la anatomía del yoga, la alineación y las acciones clave, las modificaciones y los ajustes prácticos.
