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Masajes con los pies
tabla de beneficios del masaje de pies
Después de un largo día de trabajo, especialmente para quien está de pie todo el día, un masaje de pies puede ser justo lo que necesita para ayudarle a relajarse. En un blog anterior, hablamos de cómo proteger los pies mediante la protección de los huesos, los 26 que se encuentran en los pies. En el blog de hoy, vamos a hablar de cómo darse un masaje en los pies. ¡Debido a que sus propios pies son tan fáciles de acceder, a diferencia de sus propios hombros o la espalda, un masaje de pies es una gran manera de relajarse al final de un día duro y usted no tiene que gastar dinero!
En Allcare Foot & Ankle Care, nos apasiona tratar a nuestros pacientes con cuidado y compasión. Sean cuales sean sus necesidades, desde el tratamiento del tendón de Aquiles hasta la cirugía del pie, los podólogos de Allcare tienen la experiencia y el conocimiento para cuidar mejor de sus pies y tobillos. Si tiene alguna pregunta o necesita programar una consulta, ¡llámenos hoy mismo!
Antes de empezar a masajear su pie, querrá ponerse en una posición cómoda. Siéntese en un sofá o acuéstese en una cama con un pie descansando justo por encima de la rodilla opuesta para que pueda sujetar el pie con ambas manos.
terapia de masaje de pies
Al aplicar presión en los puntos del pie, llamados zonas reflejas, un reflexólogo elimina los bloqueos energéticos y promueve la salud en la zona del cuerpo correspondiente. La presión en los puntos reflejos abre los canales para mejorar el equilibrio del sistema nervioso. Se estimulan las endorfinas, hormonas que nos ayudan a sentirnos bien. El resultado es una reducción del dolor y el estrés.
Las personas que sufren de dolores de cabeza por tensión y migrañas, estrés y ansiedad, trastornos digestivos, artritis, insomnio, desequilibrios hormonales, problemas digestivos, dolor de espalda y esclerosis múltiple han reportado alivio con la integración de la reflexología podal en su plan de bienestar. Los estudios también han demostrado que la reflexología proporciona alivio del dolor quirúrgico, especialmente para los pacientes con cáncer.
Aunque un masaje de pies puede parecer lo mismo que un tratamiento de reflexología, no lo es. Un masajista que da un masaje de pies manipula los músculos y otros tejidos blandos para mejorar la circulación, aliviar el dolor y curar las lesiones o promover la relajación.
En la reflexología, se utilizan movimientos y masajes enérgicos para calentar las manos y los pies. A continuación, se aplica presión con los dedos o el pulgar en el pie mediante técnicas de reflexología. El terapeuta frota, presiona y aprieta los puntos de cada pie. Se amasa la parte blanda y carnosa del pie, se tira de los dedos, se traza alrededor del talón y se presiona en lo más profundo del arco.
masajes de pies cerca de mí
Se puede utilizar una loción, manteca de cacao, aceite, lanolina o cremas hechas especialmente para los pies. Un masaje de pies aumenta el flujo sanguíneo y ayuda a la persona a relajarse. Las zonas sensibles, tensas o acalambradas de los pies pueden sentirse mejor después de un masaje.
Pregunte al personal sanitario antes de dar un masaje en los pies. Es posible que no quieran que le dé un masaje en los pies si la persona tiene problemas médicos, como diabetes o gota. No dé un masaje de pies si los pies de la persona están hinchados o tienen ampollas o verrugas.
Tienes derecho a ayudar a planificar tus cuidados. Infórmese sobre su estado de salud y sobre cómo puede tratarse. Discutir las opciones de tratamiento con sus proveedores de atención médica para decidir qué atención desea recibir. Siempre tiene derecho a rechazar el tratamiento. La información anterior es sólo una ayuda educativa. No pretende ser un consejo médico para condiciones o tratamientos individuales. Hable con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para ver si es seguro y eficaz para usted.
el mejor masaje de pies
Tus pies trabajan duro para ti cada día. Especialmente en esta época del año tan ajetreada para muchas personas -compras, reuniones con la familia, amigos, compañeros de trabajo, eventos escolares- no falta el tiempo dedicado a los pies.
Al igual que el cuello, la espalda y los hombros, los pies también pueden beneficiarse de un masaje regular. El masaje de pies mejora la circulación, estimula los músculos, reduce la tensión y a menudo alivia el dolor. Además, te da la oportunidad de revisar tus pies para que puedas empezar a tratar las ampollas, los juanetes, los callos y los problemas en las uñas de los pies.
Los aparatos de masaje de las farmacias o tiendas de salud locales también pueden ayudar a relajar y restaurar los pies. Los rodillos para pies son dispositivos de baja tecnología que pueden proporcionar rápidos masajes en los pies en casa o en el trabajo. Basta con quitarse los zapatos y pasar la mano por los rodillos para obtener un rápido estímulo.
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