Para la tension alta

Para la tension alta

Tratamiento de urgencia de la hipertensión arterial en casa

El estilo de vida desempeña un papel importante en el tratamiento de la hipertensión arterial. Si consigue controlar su presión arterial con un estilo de vida saludable, podrá evitar, retrasar o reducir la necesidad de medicación.
La pérdida de peso es uno de los cambios de estilo de vida más eficaces para controlar la tensión arterial. Perder incluso una pequeña cantidad de peso si tiene sobrepeso u obesidad puede ayudar a reducir su presión arterial. En general, puede reducir su presión arterial en aproximadamente 1 milímetro de mercurio (mm Hg) con cada kilo (aproximadamente 2,2 libras) de peso que pierda.
La actividad física regular -por ejemplo, 150 minutos a la semana, o unos 30 minutos la mayoría de los días de la semana- puede reducir la tensión arterial en unos 5 a 8 mm Hg si se tiene la tensión alta. Es importante ser constante, porque si deja de hacer ejercicio, su presión arterial puede volver a aumentar.
Si tiene la tensión arterial elevada, el ejercicio puede ayudarle a evitar el desarrollo de la hipertensión. Si ya tiene hipertensión, la actividad física regular puede reducir su presión arterial a niveles más seguros.

Prevención de la hipertensión arterial

La presión arterial alta, también llamada hipertensión, es una presión arterial superior a la normal. Su presión arterial cambia a lo largo del día en función de sus actividades. Tener medidas de presión arterial constantemente por encima de lo normal puede dar lugar a un diagnóstico de presión arterial alta (o hipertensión).
Su equipo médico puede diagnosticar la presión arterial alta y tomar decisiones de tratamiento revisando sus niveles de presión arterial sistólica y diastólica y comparándolos con los niveles que se encuentran en ciertas directrices.
La hipertensión suele desarrollarse con el tiempo. Puede producirse a causa de elecciones de estilo de vida poco saludables, como la falta de actividad física regular. Ciertas condiciones de salud, como la diabetes y la obesidad, también pueden aumentar el riesgo de desarrollar presión arterial alta. La hipertensión también puede producirse durante el embarazo.
La hipertensión puede dañar las arterias haciéndolas menos elásticas, lo que disminuye el flujo de sangre y oxígeno al corazón y provoca enfermedades cardíacas. Además, la disminución del flujo sanguíneo al corazón puede provocar:

Síntomas de hipertensión arterial

Una crisis hipertensiva es un aumento grave de la tensión arterial que puede provocar un ictus. Una presión arterial extremadamente alta -una cifra máxima (presión sistólica) de 180 milímetros de mercurio (mm Hg) o superior o una cifra mínima (presión diastólica) de 120 mm Hg o superior- puede dañar los vasos sanguíneos. Los vasos sanguíneos se inflaman y pueden perder líquido o sangre. Como consecuencia, el corazón puede no ser capaz de bombear la sangre con eficacia.
Una crisis hipertensiva se divide en dos categorías: urgente y de emergencia. En una crisis hipertensiva urgente, su tensión arterial es extremadamente alta, pero su médico no sospecha que tenga ningún daño en sus órganos.
En una crisis hipertensiva de emergencia, su tensión arterial es extremadamente alta y ha causado daños en sus órganos. Una crisis hipertensiva de urgencia puede estar asociada a complicaciones potencialmente mortales.
Si experimenta un aumento severo de su presión arterial, busque atención médica inmediata. El tratamiento de las crisis hipertensivas puede incluir la hospitalización para el tratamiento con medicamentos orales o intravenosos.

Presión arterial por edad

Más de uno de cada tres adultos en EE.UU. tiene la presión arterial alta, o hipertensión. Muchas de esas personas no saben que la tienen, porque normalmente no hay señales de advertencia. Esto puede ser peligroso, ya que la presión arterial alta puede provocar afecciones potencialmente mortales, como un ataque al corazón o un derrame cerebral. La buena noticia es que a menudo se puede prevenir o tratar la hipertensión. El diagnóstico precoz y los cambios de estilo de vida saludables para el corazón pueden evitar que la hipertensión dañe gravemente su salud.
La tensión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias. Cada vez que el corazón late, bombea sangre a las arterias. La presión arterial es más alta cuando el corazón late y bombea la sangre. Esto se llama presión sistólica. Cuando el corazón está en reposo, entre latidos, la presión arterial desciende. Esto se llama presión diastólica.
La tensión arterial alta no suele presentar síntomas. Por eso, la única forma de saber si la tiene es que su médico le controle la tensión con regularidad. El médico utilizará un manómetro, un estetoscopio o un sensor electrónico y un manguito de presión arterial. Le tomará dos o más lecturas en distintas citas antes de hacer un diagnóstico.