Que es un mudra

Que es un mudra

Mudras pdf

Los Dohas de Saraha (canciones o poemas en coplas rimadas) son la primera literatura de mahamudra que existe, y promueven algunas de las características únicas del mahamudra, como la importancia de la instrucción puntual por parte de un gurú, la naturaleza no dual de la mente, y la negación de los medios convencionales para alcanzar la iluminación, como la meditación samatha-vipasyana, el monasticismo, los rituales, las prácticas tántricas y el estudio doctrinal, a favor de la “no meditación” y la “no acción” del mahamudra. [8] Maestros indios posteriores como Padmavajra, Tilopa y Gampopa incorporaron el mahamudra a los marcos meditativos tántricos, monásticos y tradicionales[9].
La tradición del mahamudra de la escuela Gelug se remonta tradicionalmente al fundador de la escuela, Tsongkhapa (1357- 1419), de quien se dice que recibió la transmisión oral de Manjushri, y también se remonta a los maestros indios como Saraha a través del maestro Drikung Kagyu Chennga Chokyi Gyalpo, que transmitió las enseñanzas del Mahamudra Kagyu (probablemente el quíntuple Mahamudra) a Tsongkhapa. [32] Jagchen Jampa Pal (1310-1391), un destacado poseedor de la tradición ‘jag pa de las enseñanzas Shangpa, fue también uno de los maestros de rje Tsongkhapa.

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Un mudra es un gesto, generalmente realizado con las manos, que concentra y dirige la energía en una postura de yoga o meditación. Los mudras son de origen antiguo. La mayoría de los que se utilizan en el yoga contemporáneo proceden de las tradiciones hindúes y budistas.
Los mudras también se denominan a veces sellos, ya que se unen activamente dos partes de la mano. Se cree que esto crea vías para que fluya la energía (prana) y ayuda a desbloquear los chakras. Las manos están cubiertas de puntos de acupresión y reflexología, lo que puede explicar los efectos curativos de algunos mudras. Otros tienen un carácter más simbólico.
Presiona el pulgar y el índice juntos. Extiende el resto de los dedos en línea recta. Cuando estés sentado con las piernas cruzadas, apoya el dorso de las manos en los muslos. Este mudra simboliza la unidad y la conexión. También se llama Jnana (conocimiento) Mudra.

Shuni mudra

El hatha yoga es una rama del yoga que se desarrolló alrededor del siglo XI. Al igual que las formas anteriores, como el yoga de Patanjali, su objetivo final era la liberación, moksha, y sus métodos incluían la meditación. Añadió un conjunto de métodos físicos que contribuían a la liberación, como las técnicas de purificación (satkarmas), las posturas no sentadas (asanas), un elaborado control de la respiración (pranayama) y técnicas físicas para manipular la energía vital, los mudras[6][7].
Los mudras son gestos del cuerpo, utilizados en el hatha yoga para ayudar en el viaje espiritual hacia la liberación. Los mudras, como el Khechari Mudra y el Mula Bandha, se utilizan para sellar la energía vital, que puede adoptar diversas formas, como el prana (relacionado con la respiración) y el bindu (relacionado con el semen). Las fuentes clásicas de los mudras en el yoga son dos textos medievales, el Gheranda Samhita y el Hatha Yoga Pradipika[8]. Sin embargo, muchos textos de hatha yoga describen los mudras[9].
El mudra Vajroli, el Sello Vajroli, difiere de otros mudras en que no consiste en sellar físicamente un fluido vital, sino que implica su recuperación. El mudra requiere que el yogui conserve su semen, bien aprendiendo a no liberarlo, o bien, si se libera, extrayéndolo a través de su uretra de la vagina de “una mujer dedicada a la práctica del yoga”[1] Se describe en el Hatha Yoga Pradipika 3.82-89.[10]

Varada mudra

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Pulgar metido, colocado en la base de los dedos. El resto de los dedos se enroscan sobre el pulgar, formando un puño. Las manos se meten entonces bajo la zona del ombligo, con los dedos hacia arriba y el dorso de los dedos tocándose.