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Segundo trimestre de embarazo
Qué comer durante el segundo trimestre del embarazo
Cada mujer es diferente, pero muchas embarazadas se sienten mejor durante el segundo trimestre que durante el primero. Con suerte, empezará a notar que tiene menos náuseas y fatiga.
Aunque los síntomas deberían remitir durante el segundo trimestre, empezarás a notar mayores cambios en tu cuerpo. Para controlar algunos de los dolores y molestias que pueden surgir con estos cambios, prueba algunos de los métodos que se indican a continuación después de consultar con tu médico. Recuerda que las elecciones deben hacerse siempre en función de tus preferencias y de lo que tengas a tu alcance.
Los alimentos saludables y el ejercicio regular son fundamentales para el segundo trimestre y durante todo el embarazo. Mantén tu rutina de ejercicios, pero no te agotes. Por regla general, debe ser capaz de mantener una conversación mientras hace ejercicio. Consulta siempre a tu médico sobre el ejercicio durante el embarazo. Sigue comiendo una variedad de alimentos para asegurarte de que obtienes la energía, las proteínas, las vitaminas y los minerales adecuados.
Meses del segundo trimestre de embarazo
¡Bienvenida al segundo trimestre! Esta segunda fase del embarazo dura 14 semanas, desde la semana 14 hasta la 27 (o desde el principio del cuarto mes hasta el final del sexto). Es posible que te sientas mejor y que parezcas embarazada: hola a la barriguita del bebé, adiós a las náuseas matutinas. Si tu estado de ánimo y tus niveles de energía son altos, ahora es el momento perfecto para preparar la llegada de tu bebé. Pero ten cuidado con los nuevos síntomas, como la acidez y el dolor de espalda. Utiliza esta guía y lista de comprobación del embarazo para que te ayude a resolver tu segundo trimestre.
¡Enhorabuena! Por fin ha llegado el segundo trimestre. Si aún no lo has hecho, puedes sentirte cómoda anunciando tu embarazo. Muchas futuras mamás esperan a hacer la gran revelación durante el segundo trimestre, cuando la probabilidad de aborto disminuye significativamente y el cuerpo cambiante hace que sea difícil mantener el embarazo en secreto.
En el interior de tu vientre se han formado todos los órganos y sistemas de tu bebé. Ahora tu bebé sólo tiene que crecer. Al final del segundo trimestre, tu bebé pesará alrededor de un kilo y medirá unos 45 centímetros. (El tamaño de una coliflor). Para saber más sobre el asombroso desarrollo de tu bebé, consulta nuestro artículo que muestra el desarrollo fetal por semanas.
Síntomas del segundo trimestre del embarazo
Cada semana de embarazo incluye una descripción del desarrollo de tu bebé, así como una explicación de los cambios que se producen en tu cuerpo. También encontrarás información médica importante que te ayudará a ti y a tu bebé a mantenerse sanos.
Después de anunciar su embarazo, la primera pregunta que probablemente le harán es “¿Cuándo va a dar a luz?”. En su primera visita prenatal, el médico le ayudará a determinar la fecha prevista de parto (EDD). La fecha prevista de parto es de 40 semanas a partir del primer día de la última menstruación.
La mayoría de los bebés nacen entre las 38 y las 42 semanas desde el primer día de la última menstruación de la madre y sólo un pequeño porcentaje de mujeres dan a luz en la fecha prevista.
Semanas del segundo trimestre del embarazo
El segundo trimestre del embarazo es un momento en el que muchas mujeres se sienten con energía y bien. Su embarazo será visible, pero no pesará tanto como para que le resulte difícil desplazarse. También es una época de rápido crecimiento y desarrollo del bebé, y es posible que te encuentres ocupada con los controles médicos y la planificación del parto.
Los trimestres son una forma útil de pensar en el embarazo, porque los cambios que os ocurren a ti y a tu bebé se dividen en tres grandes categorías: principios, mediados y finales del embarazo, que se reflejan en el primer, segundo y tercer trimestre.
Tu cuerpo experimentará algunos cambios importantes durante el segundo trimestre. Tu útero crecerá y puede que sientas algunas molestias o dolores a medida que los ligamentos uterinos se estiran. Empezará a sentir que la piel se estira alrededor del vientre y los pechos, lo que puede provocar un ligero picor. A algunas mujeres les salen estrías en estas zonas, que tienden a desaparecer con el tiempo.
Los sentimientos de ansiedad no son infrecuentes, y algunas mujeres experimentan síntomas de un trastorno de ansiedad. La depresión prenatal es un trastorno del estado de ánimo que incluye cambios emocionales intensos más allá de los que cabría esperar durante el embarazo.
