Tiron en la planta del pie

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Nuestros pies son amortiguadores vitales. Los pies soportan el peso de nuestro cuerpo mientras caminamos y nos desenvolvemos en el día a día, por lo que el dolor de pies puede alterar nuestra vida. De hecho, el 77% de los adultos ha tenido que luchar contra un dolor de pies que les ha frenado (metafórica o literalmente).
Los pies son bastante complejos: 26 huesos, 30 articulaciones y casi 100 músculos y ligamentos. Cada uno de estos elementos anatómicos, desde los dedos del pie hasta el tendón de Aquiles, te ayudan a mantenerte erguido y equilibrado.
En un pie sano, estos numerosos huesos, articulaciones y tendones trabajan juntos para absorber la presión de tus pasos. Pero una lesión o complicación en el pie puede llegar a ser bastante dolorosa, ya que los pies soportan todo el peso del cuerpo, lo que puede irritar el pie cada vez que se pone de pie.

fascitis plantar

La fascitis plantar es una de las causas más comunes de dolor en la parte inferior del talón, el arco o ambas zonas. La fascia plantar es una banda gruesa y fibrosa, parecida a un ligamento, que se encuentra en la parte inferior del pie. Está unida al talón, corre hacia adelante a lo largo del pie y se une de nuevo a la bola del pie.
Con cada paso que damos, el peso de nuestro cuerpo se apoya primero en el talón y luego gradualmente a lo largo del pie. Cuando el pie empieza a soportar el peso, se aplana. Esto ejerce presión sobre la fascia plantar, que se estira muy poco. Al caminar, la fascia plantar tira de su fijación en el talón.
Si el pie está bien alineado, este tirón no causa problemas. Si el pie está en pronación, es decir, si gira hacia fuera en el tobillo, el arco cae demasiado y se produce una cantidad anormal de tracción en la fascia plantar, que es bastante rígida. Esto provoca un tirón anormalmente fuerte en el talón, donde se une la fascia plantar.
Cuando se tiene fascitis plantar, se suele sentir dolor en la parte inferior del talón o en el arco del pie. Algunas personas describen el dolor como si fuera un moretón o una molestia. El dolor tiende a desaparecer gradualmente cuando se empieza a caminar. Al seguir caminando, el dolor puede reaparecer, pero suele desaparecer tras el descanso. Si la fascia plantar inflamada irrita un nervio del pie, el dolor puede irradiarse al tobillo.

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La fascitis plantar es la causa más común de dolor de talón. La fascia plantar es la banda plana de tejido (ligamento) que conecta el hueso del talón con los dedos del pie. Sostiene el arco del pie. Si se tensa la fascia plantar, se debilita, se hincha y se irrita (se inflama). Entonces, el talón o la parte inferior del pie duele al estar de pie o al caminar.
La fascitis plantar se produce al forzar el ligamento que sostiene el arco del pie. La tensión repetida puede causar pequeños desgarros en el ligamento. Esto puede provocar dolor e hinchazón. Es más probable que esto ocurra si:
La mayoría de las personas con fascitis plantar tienen dolor cuando dan los primeros pasos después de levantarse de la cama o estar sentados durante mucho tiempo. Es posible que tenga menos rigidez y dolor después de dar algunos pasos. Pero el pie puede doler más a medida que avanza el día. Puede que le duela más al subir escaleras o después de estar de pie durante mucho tiempo.
Si estos tratamientos no le ayudan, su médico puede recomendarle férulas que lleve por la noche, inyecciones de medicamentos (como un esteroide) en el talón u otros tratamientos. Lo más probable es que no necesite una intervención quirúrgica. Los médicos sólo la sugieren para las personas que siguen teniendo dolor después de probar otros tratamientos durante 6 a 12 meses.

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La fascia plantar es el tejido grueso de la parte inferior del pie. Conecta el hueso del talón con los dedos y crea el arco del pie. Cuando este tejido se hincha o se inflama, se denomina fascitis plantar.Causas
La inflamación se produce cuando la banda gruesa de tejido de la parte inferior del pie (fascia) se estira o se utiliza en exceso. Esto puede ser doloroso y dificultar la marcha.Es más probable que padezca fascitis plantar si: La fascitis plantar se observa tanto en hombres como en mujeres. Es una de las dolencias ortopédicas del pie más comunes. La fascitis plantar se creía comúnmente que era causada por un espolón calcáneo. Sin embargo, las investigaciones han demostrado que no es así. En las radiografías, los espolones del talón se ven en personas con y sin fascitis plantar.Síntomas
El síntoma más común es el dolor y la rigidez en la parte inferior del talón. El dolor del talón puede ser sordo o agudo. El dolor puede desarrollarse lentamente a lo largo del tiempo o aparecer repentinamente después de una actividad intensa.