Yoga challenge para 2

Yoga challenge para 2 del momento

Tal vez estés atascado o seas un principiante y no tengas ni idea de cómo empezar a hacer yoga de forma correcta. Si es así, sigue leyendo para aprender todo lo que necesitas saber sobre cómo este reto de yoga para 2 es una forma ingeniosa de empezar.
Incluso si no eres la persona más flexible o atlética, no te preocupes. Estás a punto de aprender cómo empezar a practicar yoga de verdad cuando y donde quieras. Incluso si no has ido al gimnasio, o no has dejado el sofá, en un tiempo, puedes hacer yoga. La mejor parte es que el yoga es ridículamente divertido (incluso adictivo) una vez que empiezas.
Te reto a que leas esta guía de yoga y pongas en práctica estas ideas inmediatamente. Como resultado, podrás experimentar una mejor conexión física y espiritual con tus amigos, familia, amante o cualquier persona que practique yoga contigo.
El yoga es la unión de tu yo “inferior” con tu yo “superior”. A través de la meditación, la idea es esforzarse por alcanzar la paz interior, lograr la calma interior y llegar a ser uno con tu verdadero yo. En otras palabras, ¡el yoga es posiblemente el epítome original de la estimulación mental y el crecimiento espiritual!

Reto de yoga para 3

Bienvenido al Día 2 del Reto de Hatha Yoga para todo el cuerpo | Estar presente. A veces, mantener las cosas simples y directas, centrándose en nuestra respiración es exactamente lo que necesitamos para calmar nuestra mente y fácilmente nos traen de vuelta en el momento presente. ¡Eso es exactamente lo que este Simple Full Body Hatha Yoga se trata!
Descargo de responsabilidad Por favor, consulte a su médico antes de tomar cualquier nuevo régimen de fitness. Al participar en este programa de ejercicios, usted acepta que lo hace bajo su propio riesgo. Usted debe entender que al participar en cualquier programa de ejercicios, existe la posibilidad de lesiones físicas. Por favor, sea consciente y escuche a su cuerpo. Al participar voluntariamente en estos ejercicios, usted asume todo el riesgo de lesionarse, y acepta liberar y eximir a Awakened Actions LLC de cualquier reclamación o causa de acción, conocida o desconocida, que surja de la negligencia de Awakened Actions LLC.

Reto de yoga con amigos

He aquí un koan para ti: ¿Qué es el yoga sin la práctica? El mundo parece estar lleno de yoguis que han dejado de lado sus prácticas, con esterillas enrolladas y cojines de meditación acumulando polvo en los rincones del armario. O tal vez sea sólo yo.
Me considero un yogui, pero mis almohadillas, bloques y cuñas no están de acuerdo. En el último año, se han utilizado para construir fortalezas para mi hijo de cuatro años y sus amigos, no para apoyar mi alineación en el Triángulo Girado o la Postura de la Media Luna. Y, ¡oh, las historias que podría contar mi esterilla de yoga sobre el mal uso (sobre todo de la variedad de construcción de tiendas de campaña) y la negligencia!
Tengo estos accesorios a mano para recordar que el verdadero jugo del yoga viene de la práctica regular. Específicamente, la práctica en casa. Quiero que estén listos para mí cada vez que me llegue la inspiración. Pero durante el último año, más o menos, han estado inspirando la culpa. Quiero volver a sentirme un yogui, construir un puente de vuelta a mi práctica. Entonces, ¿cómo es que no lo hago? ¿Cómo puedo recuperar mi ritmo?
No tardo mucho en darme cuenta de que este reto me viene como anillo al dedo. Puedo sacar 15 minutos de mi día durante tres cortas semanas para comprometerme con mi propio bienestar, ¿verdad? Sí. Estoy intrigada, inspirada, y me comprometo con el Reto de Yoga de 21 días. Aquí está mi historia. Espero que te inspire a tomar el Reto también.

Comentarios

Esta clase ofrece un enfoque lúdico a una práctica vigorosa y desafiante. Los estudiantes juegan con el salto a la arremetida del lagarto, luego fluyen a través de una secuencia más avanzada que incluye Cuervo, Guerrero 3, Ardha Chandrasana y Ardha Matsyendrasana. Esta clase se transmitió previamente el 25 de enero de 2021.
Una práctica progresiva de Hatha que se enfoca en cada región del cuerpo, comenzando con los pies, luego pasando por las caderas, el núcleo y, finalmente, los hombros. Incluye la serie de Saludo a la Zancada, la postura de la Bailarina, las Tablas, el Pecho y las Aperturas del Corazón. Esta clase se transmitió previamente el 26 de enero de 2021.
Este sudoroso Vinyasa es para aquellos que buscan subir de nivel y poner a prueba su práctica utilizando una variedad de modificaciones para controlar la intensidad y empujar a su límite personal. Fluye a través de una serie energizante de picas con las rodillas dobladas, guerreros, envolturas y variaciones de Vasisthasana. Esta clase se transmitió previamente el 27 de enero de 2021.
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