Yoga de la mente verdadera

Yoga de la mente verdadera

Actividades de terapia activa

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Con la serie de entrenamiento de tres volúmenes de The Yoga of Awakening, Seane Corn pone a disposición por primera vez su programa completo para entrar en las dimensiones más profundas del yoga y descubrir nuestras propias y vastas capacidades de conciencia, empoderamiento y conexión. Cada DVD nos guía hacia un reino único de la conciencia -el físico-mental, el emocional-energético y el psíquico-simbólico- para descubrir nuestro pleno potencial en cada dimensión.
El Volumen I, Body-Mind Flow, enseña las prácticas fundamentales de la serie. El DVD Uno proporciona instrucción de todos los niveles en el yoga de flujo Vinyasa y en la conciencia del cuerpo para el descubrimiento interior y la curación. El segundo DVD ofrece una práctica más avanzada para estabilizar la base, profundizar la conexión cuerpo-mente y liberar la tensión. Con una guía precisa y fácil de seguir, aprenderás a:

Mente y cuerpo verdaderos

Cuando nuestra mente, cuerpo y energía están en armonía, podemos vivir más felices.La gran mayoría de los estudios de yoga occidentales se centran en el cuerpo, dejando a menudo de lado la meditación y los ejercicios de atención plena. En muchos centros de meditación, la atención se centra únicamente en la meditación y la atención plena, dejando de lado la importancia del ejercicio físico.La palabra raíz de “yoga” es “yugo”; unirse en unión o armonía. Cuando nuestra mente, cuerpo y energía están en armonía, podemos vivir más felices. Cuando vivimos más felices, podemos superar los obstáculos y ayudar a los demás. Cuando tenemos armonía interna, podemos obtener claridad mental. La claridad mental nos permite tomar conciencia de nuestra bondad básica o estado primordial del ser. Con esta conciencia, podemos llegar a comprender que todos somos uno.

Terapia de conversación activa

El yoga puede crear libertad para el cuerpo y la mente. Es un camino espiritual que nos ayuda a encontrar refugio, a descubrir nuestro verdadero yo y a experimentar lo que realmente significa la vida. El aspecto más conocido del yoga es asana, que significa postura, concretamente una postura cómoda y estable. Desgraciadamente, la mayor parte del yoga moderno actual pone un énfasis incorrecto en este aspecto. Hoy en día sólo se hace hincapié en la capacidad acrobática del cuerpo, lo cual es una total incomprensión del concepto de asana y de la oportunidad que nos brinda el yoga.
El primer beneficio que las asanas pueden darnos es el de alinear nuestro cuerpo. Por lo general, no prestamos atención y no tomamos conciencia de la desalineación del cuerpo, lo que conduce a un mayor daño. Nuestra mente se corresponde con nuestro cuerpo y, por lo tanto, cuando nuestro ser físico está desalineado, nuestro estado mental también lo está.
Cuando experimentamos la alineación del cuerpo y la mente un efecto secundario de la práctica nos nutrirá, la respiración. Alinear nuestro cuerpo permitirá que la respiración sea como debe ser: una respiración profunda, fluida y nutritiva. Cuando estamos desalineados, la respiración será corta e insuficiente, creando así más tensión en los músculos y la mente. La verdadera libertad también proviene de que la respiración sea libre. Las asanas abrirán el cuerpo de manera que la respiración pueda fluir libremente. Entender esto ayuda a señalar si estamos realizando las asanas correctamente o no.

Beneficios de la terapia de caminar y hablar

Para la comodidad de nuestros clientes y el personal clínico, ahora estamos ofreciendo psicoterapia en persona en nuestro centro, así como virtualmente a través de la telesalud. Por favor, comunique a su proveedor cuál es su preferencia.
Quiénes somos:Somos una comunidad de profesionales del bienestar con experiencia y con un objetivo común: ayudar a los niños, adolescentes, adultos y familias a sentirse fuertes, sanos y en paz desde dentro hacia fuera. Nuestro enfoque único:True Mind + Body es uno de los únicos consultorios del país que combina servicios terapéuticos tradicionales con terapias integrales de mente/cuerpo. Basado en la investigación más actual y en prácticas basadas en la evidencia, hemos creado programas de vanguardia para abordar las necesidades específicas de la comunidad de North Shore.    Nuestros servicios: Nos enorgullecemos de ser una ventanilla única para las necesidades de bienestar de toda su familia. True Mind + Body está aquí para ayudarle a fortalecer su mente y su cuerpo. Cuerpo: Mente: ¿Listo para dar el siguiente paso? Aprenda más acerca de nosotros + póngase en contacto con nosotros en 847.400.0078 para establecer su consulta telefónica gratuita hoy!