Yoga en casa para principiantes en español

Yoga en casa para principiantes en español online

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Tanto en los viajes como en la cuarentena, necesitábamos alguna forma de mantenernos en forma mientras viajábamos. Hemos probado muchas cosas, como correr, viajar con bandas de resistencia y con anillas, pero el yoga es una de nuestras formas favoritas de mantenernos flexibles.
En general, intentamos no comprar cosas si no es necesario. Nos resistimos a comprar un bloque y una correa de yoga durante todo el tiempo que pudimos… y nuestra práctica y nuestro progreso se resintieron por ello. Nos hemos dado cuenta de que un bloque y una correa son esenciales como mínimo.
La gente de yoga a menudo habla de la humildad y la superación del ego. Parte de esto es una actitud de aprendizaje constante. Así que todavía me considero un principiante, y tal vez siempre lo haré, pero concretamente, la mayoría de los vídeos de nivel intermedio me parecen técnicos en algún momento.
Lo que me gusta de Kassandra es que es muy accesible. Personalmente no me gusta cuando el yoga se vuelve demasiado espiritual/místico. Es inevitable que se mencione el “yin” y los “chakras”, pero con Kassandra es mínimo y no estorba.
Faith aporta un estilo distinto al yoga y lo amplía más allá de fluir físicamente. Su enfoque es ayudar a la gente a “volar espiritualmente”. Utiliza el yoga, la meditación y las charlas de inspiración para ayudar a la gente a superar la inseguridad y encontrar un sentido de sí misma.

Yoga en casa para principiantes en español 2021

Esta es una de las aplicaciones de yoga para principiantes mejor valoradas. Todas las clases son gratuitas y puedes elegir entre las opciones que se adaptan a tu propósito, desde el yoga para dormir hasta las clases orientadas a la tonificación y la mejora de la flexibilidad. Nos llama la atención el “tonificador de glúteos”: Gratis. Disponible para iOS y Android.DESCARGA AHORA
¿Alguna vez has querido darte un capricho con una sesión de yoga individualizada? Down Dog te ofrece esa sensación personalizada sin tener que salir de casa. La aplicación permite personalizar las clases en función del nivel, el enfoque, la voz (¡!) e incluso la música. Y con más de 60.000 configuraciones diferentes, no sentirás que estás haciendo la misma práctica de yoga una y otra vez. Coste: Para apoyar el distanciamiento social durante el coronavirus, la aplicación será completamente gratuita hasta el 1 de abril, y para los estudiantes y profesores, la aplicación será gratuita hasta el 1 de julio. Normalmente, 8 dólares al mes o 50 dólares al año. Disponible para iOS y Android.DESCARGAR AHORA
Una de las aplicaciones de yoga mejor valoradas -con una puntuación de 4,9 sobre 5 de casi 15.000 opiniones en el Apple Store- ofrece más de 4.000 clases a la carta de profesores de talla mundial con experiencia en una serie de prácticas como ashtanga, vinyasa flow, yoga en pareja, meditación y mucho más. Además, la aplicación es compatible con Apple TV, Roku y Fire TV. Disponible para iOS y Android.DESCARGA AHORA

comentarios

Empecé a usar esta aplicación hace un mes como alguien que sabía muy poco sobre el yoga y tampoco era muy activo físicamente o flexible. Mi objetivo era incorporar intencionadamente el movimiento físico en mi rutina diaria y ser más flexible. Hasta ahora, me encanta la aplicación. Es muy fácil de usar y es perfecta para los principiantes, ya que puedes elegir tu entrenamiento en función del nivel en el que te encuentres, puedes previsualizar los entrenamientos y hay un vídeo sobre cómo ejecutar todas las posturas correctamente para que no tengas que preguntarte si estás en buena forma. La aplicación también hace un seguimiento de tu progreso, y puedes elegir añadir tu peso y cosas por el estilo si quieres hacer un seguimiento de la pérdida de peso. Me gusta que haya una variedad de entrenamientos para elegir, y que te hable para que sepas cuándo cambiar de postura sin tener que mirar la pantalla, y me gusta que puedas añadir los entrenamientos que más te gustan a tu carpeta de favoritos, lo que los hace aún más fácilmente accesibles. Antes de utilizar esta aplicación, intenté iniciarme en el yoga varias veces pero no conseguía mantenerlo, y ahora, gracias a la facilidad de uso y a la orientación durante las sesiones, estoy deseando hacer yoga todos los días. Mi flexibilidad ha mejorado, me siento con más energía y me entusiasma la idea de pasar a entrenamientos más difíciles. Definitivamente seguiré usándolo, definitivamente lo recomiendo.