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Yoga para embarazadas valencia
Entrenamiento para embarazadas en el tercer trimestre
Carmela Escriche es una experimentada profesora de yoga que ofrece clases de yoga para embarazadas, Hatha yoga, yoga postnatal y talleres de suelo pélvico. Sus clases son una celebración de la vida, para ayudarte a sentirte lo mejor posible y preparar tu cuerpo para que responda lo mejor posible durante el parto.
En sus clases de preparación al parto se enseñan técnicas específicas de respiración y se ayuda a las futuras mamás y a sus parejas a prepararse y a sentirse listas para la llegada del bebé, con muchos conocimientos para una experiencia positiva y tranquila. Carmela también imparte talleres de primeros auxilios para bebés y de masajes para niños, para que los padres estén tranquilos en casa con los nuevos miembros de la familia y con los hermanos mayores.
Inflar una pelota de yoga
El yoga es ideal para las mujeres embarazadas, y una poderosa herramienta en el parto. Practicamos posturas de yoga adaptadas especialmente a tu cuerpo, y los suaves movimientos pueden ayudarte a trabajar y calmar la ansiedad, o los dolores o molestias físicas que a menudo acompañan al embarazo.
Las técnicas de respiración profunda y relajación que practicamos pueden utilizarse para ayudarte a descansar y dormir bien durante el embarazo, y pueden ayudarte a prepararte para el propio parto, dándote la confianza necesaria para respirar durante las contracciones con calma y claridad.
Como inflar una pelota de yoga o pilates
Reset: se trata de un concepto de retiro ayurvédico diseñado sin salir de la ciudad, un retiro sólo para ti, para reconectar con tu esencia, para eliminar lo que no nos interesa de nosotros mismos y establecer nuevos propósitos encontrando un completo equilibrio en nosotros mismos.
El Ayurveda concibe el cuerpo, la mente y el espíritu como un todo y nos invita a llevar un estilo de vida en el que el objetivo final es mantener nuestra salud física, mental y emocional en equilibrio. Para ello, utiliza diferentes prácticas y rutinas saludables: principalmente la alimentación, la respiración, el yoga, la fitoterapia y el masaje.
Te presentamos esta experiencia de Yoga y Ayurveda para abrir tu energía, liberar lo que nos sobra, conectar con nuestra esencia y reencontrar nuestro equilibrio. Clase de Yoga (Yinyoga o Yoga Nidra) Infusión Masaje relajante basado en la técnica Ayurveda Abhyanga. Es una experiencia única, personalizada y dedicada sólo para una persona.
Reset: es un concepto de retiro ayurvédico diseñado sin salir de la ciudad, un retiro sólo para ti, para reconectar con tu esencia, para eliminar lo que no nos interesa de nosotros mismos y establecer nuevos propósitos encontrando el equilibrio completo en nosotros mismos.
Ejercicios para embarazadas fáciles y casa pelota
Fit4Baby® está diseñado específicamente para las futuras mamás. Todos los ejercicios han sido cuidadosamente seleccionados para preparar tu cuerpo para los numerosos cambios que experimentarás durante el embarazo. Puedes comenzar con Fit4Baby en cualquier momento del embarazo, ya que los entrenamientos tienen una base científica y están diseñados para adaptarse a los cambios de tu cuerpo. El entrenamiento de 60 minutos incluye ejercicios cardiovasculares, de fuerza, de equilibrio y de flexibilidad, y termina con una meditación relajante; todo lo que necesitas durante esta preciosa etapa.
Stroller Strides® es un entrenamiento funcional de acondicionamiento de todo el cuerpo diseñado para mamás con niños a cuestas. Cada entrenamiento de 60 minutos se compone de entrenamiento de fuerza, cardio y restauración del núcleo, todo ello mientras se entretiene a los más pequeños con canciones, actividades y diversión. Cada instructor de Stroller Strides está capacitado para adaptarse a su situación mental y física. Saldrás de la clase sintiéndote conectada, exitosa y con energía. ¡No más culpa de mamá! Esta clase se centra en el cuidado de uno mismo en un entorno de apoyo y aliento.
