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Yoga para niños posturas animales
Yoga para niños posturas animales 2021
posturas de yoga para niños, imprimibles
Nuestros amigos peludos y emplumados han sido durante mucho tiempo fuente de inspiración para las posturas de yoga. Piensa en todas las posturas tradicionales que llevan nombres de animales: el perro mirando hacia abajo, la cobra, la paloma… la lista es interminable. ¿Y quién ama más a los animales que los niños? Algunas de las primeras palabras de un niño son nombres de animales y los sonidos que hacen. Así que tiene sentido involucrar a los niños en las prácticas de yoga, meditación y respiración a través de divertidas actividades con animales. ¡Enseña divertidas posturas con animales en el yoga para niños!
Empieza con unas cuantas rondas de la Respiración del Perro. Simplemente aspira 3 veces por la nariz (como si fueras un cachorro oliendo un hueso) y luego exhala 4 veces por la boca (como si estuvieras jadeando). Repítalo varias veces. Esta respiración es una buena forma de hacer que los niños inspiren bien y controlen la velocidad de su exhalación.
Utiliza el yoga y la imaginación para decidir la mejor mascota. Empieza hablando de una mascota que tengas (o que quieras tener). Tome la postura de ese animal y describa por qué es una buena mascota y qué necesita para estar sano y feliz. Así, si estuvieras describiendo un perro, podrías elegir entre Perro mirando hacia abajo o Perro mirando hacia arriba mientras hablas de perros. Otros animales que tienen poses incorporadas son:
uttanasana
Buscar en este sitio web Ocultar BuscarLos animales son una forma maravillosa de introducir a los niños pequeños y a los bebés en el yoga. Los niños tienen una curiosidad natural por el aspecto, el tacto y los sonidos del reino animal, y los primeros libros y juguetes de los niños suelen incluir osos, zorros, jirafas y elefantes. Los niños simplemente aman a los animales, así que ¿qué mejor manera de comenzar la aventura de yoga de su hijo que practicar poses de yoga de animales?
Las posturas de yoga con animales para niños pequeños pueden ser divertidas y sencillas, y promueven una conexión entre usted y su pequeño. No olvides incluir sus sonidos de animales favoritos, juguetes de animales asociados si los tienes, y algún libro para hacer la experiencia más enriquecedora.
Cómo practicar la postura del caballo: Ponte de pie con las piernas separadas y los pies mirando ligeramente hacia fuera, dobla las rodillas y ponte firme como un caballo. Habla con tu hijo sobre los diferentes colores de los caballos y pregúntale de qué color le gustaría ser si fuera un caballo. A continuación, suelta un relincho.
Cómo practicar la postura del gato extendida: Ponte a cuatro patas, extiende una pierna hacia atrás y mira hacia delante. Lleva el brazo contrario delante de ti para hacer contrapeso. No te olvides de repetirlo al otro lado. Ronronea como un tigre gigante.
comentarios
Un niño empieza a tomar clases de yoga en el zoo, donde aprende que puede imitar a los animales del lugar con sencillas posturas de yoga. Cuando vuelve a casa después de sus clases, practica con su gato, Nino. Con una ilustración de cada postura animal y una descripción de cómo hacerla en cada página, este encantador libro es la guía de instrucciones perfecta incluso para los yoguis más pequeños.
Este es un buen libro para que los padres lean a sus hijos, no un gran libro para la hora del cuento. Es un libro divertido para los niños que todavía quieren seguir con las divertidas posturas de yoga con animales para niños, pero que también están listos para probar algo de yoga para adultos. Hay bastante texto, así que puede ser mejor para preescolares que para niños pequeños.
Es un buen libro para que los padres se lo lean a sus hijos, no es un gran libro para la hora del cuento. Es un libro divertido para los niños que todavía quieren seguir con las divertidas posturas de yoga con animales para niños, pero que también están listos para probar algo de yoga para adultos. Hay bastante texto, así que puede ser mejor para preescolares que para niños pequeños.
Un niño trata de hacer participar a su gato, Nino (el maestro de la relajación), en las diferentes posturas de yoga (asanas) que su instructor le enseñó en el zoo. León, Tortuga, Rey Cobra, Gaviota, Camello, Perro, Tigre, Cocodrilo, Águila, Flamenco… Nino no se deja impresionar, hasta que le enseña el Gato.Incluye consejos en la parte de atrás para practicar yoga.
