Yoga para niños posturas animales

Yoga para niños posturas animales

comentarios

Buscar en este sitio web Ocultar BuscarLos animales son una forma maravillosa de introducir a los niños pequeños y a los bebés en el yoga. Los niños tienen una curiosidad natural por el aspecto, el tacto y los sonidos del reino animal, y los primeros libros y juguetes de los niños suelen incluir osos, zorros, jirafas y elefantes. Los niños simplemente aman a los animales, así que ¿qué mejor manera de comenzar la aventura de yoga de su hijo que practicar poses de yoga de animales?
Las posturas de yoga con animales para niños pequeños pueden ser divertidas y sencillas, y promueven una conexión entre usted y su pequeño. No olvides incluir sus sonidos de animales favoritos, juguetes de animales asociados si los tienes, y algún libro para hacer la experiencia más enriquecedora.
Cómo practicar la postura del caballo: Ponte de pie con las piernas separadas y los pies mirando ligeramente hacia fuera, dobla las rodillas y ponte firme como un caballo. Habla con tu hijo sobre los diferentes colores de los caballos y pregúntale de qué color le gustaría ser si fuera un caballo. A continuación, suelta un relincho.
Cómo practicar la postura del gato extendida: Ponte a cuatro patas, extiende una pierna hacia atrás y mira hacia delante. Lleva el brazo contrario delante de ti para hacer contrapeso. No te olvides de repetirlo al otro lado. Ronronea como un tigre gigante.

23:06h yoga a la hora de dormir – ocean yogahoneybee sleepyoutube – 2 abr 2020

En medio de la discusión de sus nuggets de pollo (sólo come los que tienen forma de dinosaurio en la caja verde), se revolvió en el asiento acolchado de la ventana, dobló sus rodillas de cuatro años en sus pequeñas axilas y se agarró los pies. Postura de los bebés felices. Gigi siguió hablando, metiendo la cabeza entre los pies para mirarme con un gran marrón en su cara sonriente. Me maravillaba la intuición de mi sobrina y su capacidad para adoptar posturas de yoga. En cualquier momento. Y aunque la práctica del yoga está muy presente en mi vida, su madre, mi hermana Robin, no practica yoga en absoluto. De hecho, cuando le pregunté, Robin dijo que Gigi no había estado expuesta al yoga. Y sin embargo, a los cuatro años, sabía exactamente cómo mover su cuerpo en muchas de las posturas tradicionales.
Las posturas de yoga, denominadas asana en sánscrito, el lenguaje del yoga, emulan formas de animales, elementos de la naturaleza y aspectos de nuestro mundo circundante. Los niños crean de forma natural muchos de estos tipos de formas con sus cuerpos, de forma lúdica y expresiva. Mi primer pensamiento fue: “¡oh, no! No se debe comprimir el abdomen como en la postura del Bebé Feliz, a mitad de la comida. Tampoco es ideal combinar el yoga con la comida”. Pero mi segundo pensamiento, “por supuesto que entraría en la postura del Bebé Feliz, ya que es más feliz cuando está comiendo nuggets de dinosaurio, del tipo del paquete verde”, me recordó el poder de la conexión a través del yoga. Sensación de felicidad = Postura del Bebé Feliz.

yoga animal

Deleite la imaginación de su hijo y ayúdele a conectar con la madre naturaleza con algunas divertidas posturas de yoga con animales espeluznantes. A pesar de su aspecto aterrador, muchos insectos y arácnidos son beneficiosos para el medio ambiente.  Enseñe a sus hijos a apreciar a todos los seres vivos y a comprender su importancia.
Anima a tus hijos a practicar yoga y a adoptar un estilo de vida más saludable con estas sorprendentes e interesantes posturas. Estas posturas mejoran la flexibilidad de la columna vertebral y fortalecen el torso y los músculos centrales. Practicar estas asanas con regularidad también puede ayudar a mejorar el metabolismo, la circulación sanguínea, la memoria y la concentración.

poses de yoga de animales para niños en edad preescolar imprimibles

Nuestros amigos peludos y emplumados han sido durante mucho tiempo fuente de inspiración para las posturas de yoga. Piensa en todas las posturas tradicionales con nombres de animales: el perro mirando hacia abajo, la cobra, la paloma… la lista es interminable. ¿Y quién ama más a los animales que los niños? Algunas de las primeras palabras de un niño son nombres de animales y los sonidos que hacen. Así que tiene sentido involucrar a los niños en las prácticas de yoga, meditación y respiración a través de divertidas actividades con animales. ¡Enseña divertidas posturas con animales en el yoga para niños!
Empieza con unas cuantas rondas de la Respiración del Perro. Simplemente aspira 3 veces por la nariz (como si fueras un cachorro oliendo un hueso) y luego exhala 4 veces por la boca (como si estuvieras jadeando). Repítalo varias veces. Esta respiración es una buena forma de hacer que los niños inspiren bien y controlen la velocidad de su exhalación.
Utiliza el yoga y la imaginación para decidir la mejor mascota. Empieza hablando de una mascota que tengas (o que quieras tener). Tome la postura de ese animal y describa por qué es una buena mascota y qué necesita para estar sano y feliz. Así, si estuvieras describiendo un perro, podrías elegir entre Perro mirando hacia abajo o Perro mirando hacia arriba mientras hablas de perros. Otros animales que tienen poses incorporadas son: