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Yoga y pilates madrid
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Clases privadas de Pilates con equipamiento y trabajo en colchoneta. (1 persona por 1 profesor) Rehabilitación de lesiones, fitness, dolor de espalda, pre y post embarazo, fuerza postural. Pilates certificado por la Fundación Pilates, Londres.
Clases privadas de yoga Iyengar y Asthanga para grupos o individuales en casa (la tuya o la mía). También es posible trabajar con la técnica Feldenkrais, pilates y rolfing dependiendo de las necesidades de cada persona.
Clases privadas de hatha yoga para principiantes absolutos en inglés en el Parque del Retiro. Las clases se imparten uno a uno y/o yoga en pareja y cada clase se adapta a su nivel de flexibilidad y fuerza.
Ofrecemos clases privadas de Pilates y entrenamientos de fitness diseñados a las necesidades de cada persona tanto en inglés como en español. Ginny es una monitora de Pilates certificada con experiencia con embajadores, diplomáticos y altos ejecutivos.
Clases de Pilates, método Feldenkrais, gyrotonic y gyrokinesis – en estudios por toda la ciudad y zona noroeste (Majadahonda, Pozuelo, Aravaca, Las Rozas, Boadilla, Villafranca del Castillo, Torrelodones, Molino de la Hoz…) o clases a domicilio,
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Nuestro horario de clases online se actualiza en esta página. Por favor, tenga en cuenta que la hora indicada es CET. Para más información sobre cómo participar en una clase de grupo online y para reservar una plaza, por favor, ponte en contacto con nosotros. Nuestras clases online se imparten a través de la aplicación Zoom. También ofrecemos una grabación para las clases online, así que si no puedes unirte a la clase en directo, podemos enviarte la grabación para que la hagas en tu tiempo libre.
Las clases en grupo se imparten en un estudio en la zona de Salamanca de Madrid cada semana, sin embargo, dada la pandemia de coronavirus, actualmente sólo ofrecemos clases online. Si estás interesado en una clase en un horario diferente por favor contacta con nosotros, estamos encantados de hacer cambios en nuestro horario y abrir nuevas clases en función de la demanda.
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Dada la actual pandemia de coronavirus, estamos ofreciendo nuestras sesiones individuales, de dúo y clases de grupo de Pilates en línea. Para obtener más información sobre nuestras sesiones en línea y clases en grupo, póngase en contacto con nosotros.
Pilates (también conocido como Contrología o Método Pilates) fue creado a principios del siglo XX por Joseph H. Pilates. Pilates considera el cuerpo y la mente como una unidad y consiste en un conjunto de ejercicios basados en el estiramiento y el fortalecimiento que evitan el impacto sobre las articulaciones y la columna vertebral, trabajando siempre desde el “centro” o “central de energía” (como lo llamaba el propio Joseph Pilates) donde se originan la energía y el movimiento.
Pilates se centra en la calidad del movimiento y no en su cantidad. Cada ejercicio se inicia activando el “centro” y se realiza con precisión y control. Al mismo tiempo, cada movimiento debe coordinarse con la respiración y para ello necesitamos concentración. El objetivo final es crear una agradable fluidez de movimiento.
Los ejercicios se pueden realizar utilizando el equipo (Reformer, Cadillac, Ladder Barrel y silla de estabilidad de pedales divididos) o en la esterilla. Todos los ejercicios parten de la estabilización del centro del cuerpo, por lo que el Pilates puede utilizarse para el acondicionamiento físico o la rehabilitación en función de las necesidades de cada persona. Los movimientos son siempre controlados y precisos y se pueden adaptar a todas las edades y condiciones: niños, adolescentes, adultos, deportistas, mujeres embarazadas, mujeres postnatales, pacientes con osteoporosis, pacientes de edad avanzada, pacientes con movilidad reducida, etc.
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Pilates Lab es un exclusivo centro de Pilates, Yoga, Entrenamiento y Fisioterapia, situado en el centro de Madrid, entre la plaza de Alonso Martínez y el barrio de moda de Chamberí. Se ha cuidado mucho el diseño de este espacio, para que puedas ponerte en forma y, sobre todo, sentirte bien. Nuestras instalaciones cuentan con todos los servicios necesarios para hacer ejercicio con comodidad y sin aglomeraciones, sin olvidar la atención cálida y personalizada de nuestro equipo de entrenadores y profesionales sanitarios cualificados, todos ellos titulados y con gran experiencia en las diferentes especialidades que ofrecemos. Disponemos de tres salas amplias, tranquilas y luminosas, un despacho para tratamientos terapéuticos, vestuarios con taquillas de uso diario, duchas y servicio de toallas.
Queremos ser tu centro de entrenamiento en Madrid. Nuestro objetivo es ayudarte a conseguir tus objetivos. Por eso organizamos diferentes actividades y programas de ejercicios adaptados a tus necesidades y preferencias. Puedes elegir entre entrenar con un entrenador personal o simplemente apuntarte a una de las clases que ofrecemos para grupos reducidos.
